Core Power Yoga CPYとは？
一般的な瞑想や哲学は省略し、身体機能の改善を目的とした３８ポーズから構成されています。
一般的なトレーニングとは異なり、反動を使わず、ゆっくりとした動きの中で特定のポーズを連続して取ることが要求されることから、代償動作と動作の制限が顕著に表れます。
さらに、一定の時間、自分の身体と向かい続けることで、身体への気づきを高めることができます。そのポーズの大半が左右非対称で、可動域終盤での維持を求められることから、体幹、四肢のモビリティ（動作性）とスタビリティ（安定性）の両方を高めることができます。
よって、安定した体幹だけでなく、それに連動した身体を築くことができます。
一般人の身体機能改善のトレーニングとして、そしてアスリートが日々行っているトレーニングや競技練習の質をより高めるサプリントとして取り入れてもらえればと思います。
イベント情報
開催日時:2016/5/22 17:30～
開催場所:スタジオマカナ マヒナルーム
募集定員:15～20名
お問い合わせ・お申し込み
下新井田佳奈
お問い合わせ先メールアドレス:kana.shimoniida.111@gmail.com
