いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2025年7月、オンラインヨガのご案内です。
湿気や暑さで、疲れを感じやすい時期ですね。
季節の巡りはもちろん。自分自身の内側からの影響・外側からの影響。
日々、生活していると様々な影響を受け、心やカラダは常に変化・動き続けています。
いつも一定じゃないのが私たち。むしろ、一定じゃないのが、とても自然です。
ずっと体調がよくて、ごきげんで。「調子の良いわたし」でいられたら良いけれど。きっと、そんな日ばかりじゃない。
季節が変わってゆくように。色々な天気の日があるように。
「良い状態にととのえる」ためのケアを続けることも、とても大切ですが…
どんな状態のときにも「自分自身に寄り添うこと」
それを一番、大事にできたらいいなと思っています。
ヨガの時間もぜひ、マイペースに。
その日の体調や気分に合わせて、ヨガを楽しんでくださいね♪
Contents
【2025年7月】 オンラインヨガ スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
特別クラス・変更点
・水曜クラス開催日
→ 7月は【第2・第5水曜日】の開催となりますので、ご確認をお願いいたします！
・7月20日（日）夜クラス→ 7月21日（月）10：00〜11：00に変更
◎クラス内容：【座学】柔軟性と健康・カラダの可動域を知る！
「ヨガ」という言葉とともに、よく聞くワードがあります。それは、「カラダが硬い」という言葉。
ヨガ＝柔軟性のイメージがあるせいか、クラスにお越しくださるほとんどの方が、ご自身のカラダの硬さを心配されていたり。
「体調を調えるために、もっと柔軟性をアップしたい」という思いでお越しくださる方も多いです。
今回は、そんな「柔軟性」という部分にフォーカスを当て、カラダについて学ぶワークショップを開催します！
先日、インスタの方で
・カラダの硬さ＝「悪」ではなく「安定性」
・「柔軟性がアップする＝健康」「柔らかければ柔らかいほど健康」では決して無い
ということをアップしたら、とても反応をいただきました♪
ヨガをずっと続けている方やヨガの先生からの反応もあり、やはり…
「柔軟性については、まだまだ正しく認識されていないな」と感じました。
そのため
・そもそも、柔軟性ってなんだろう？
・健康と柔軟性について
・カラダの正常な可動域
などについてお伝えしていこうと思っています！
「健康のためにヨガをしている」という方には、ぜひ知っておいていただきたい知識です。
逆に、「とにかく柔軟性をアップしたい！」「柔軟性をアップするコツや方法論が知りたい」という方には、向かないワークショップです。笑
今回は、座学のみとなりますので、ヨガウェア・ヨガマットは不要です。
一生を供にする「カラダ」について。楽しく学んでいきましょう♪
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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呼吸とこころ やわらかく のんびりと
しょうこ
