「ヨガって、もっと…
自分を痛めつけるような動きをするのかと思っていました！」
はじめてヨガのクラスにご参加くださった方の言葉です。
そして、クラス終了後。
ヨガをこんな風に表現してくださいました。
「自分で自分をマッサージしてあげたような感覚。」
とても素敵な感覚です！
私から見ても、ご自身の呼吸やカラダに丁寧に意識を向けているのが伝わってきて…
だからこそ！
マッサージをした後のような心地よさを味わえたのだと思います＾＾
ヨガをする上で大切にしたいことは…
「自分に合わせてあげること」
ヨガの時間。
主役は“ヨガ”ではなく、ヨガをする「あなた自身」です。
もちろん、カラダを動かしますので、
普段、使っていない筋力を使ったり。
時にプルプルするような動きもあるのは事実ですが… 笑
無理やり形だけを追い求めるような、苦しいヨガの時間にならないよう…
自分自身に寄り添うように、ヨガをしていきましょう。
「ヨガをしに来て良かったな… ♪」
そんな風に感じられる時間となるよう、サポートさせていただけたら嬉しいです＾＾
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
