スタジオマカナでは
「ヨガはすべての人のためにある」という言葉を残した
T.クリシュナマチャリア師の流れを受け継ぐヨガ
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歴史あるインドのヨガ研究所・カイヴァリヤダーマヨガ研究所が提唱する
インド伝統ヨガ
このふたつを組み合わせて
現代女性のこころとからだを調える、オリジナルヨガをお伝えしています。
呼吸と心（ヨガの教え）、そして「自分自身にヨガを合わせる」ことを大切にしています。
生まれ持った骨格、体調や日々の生活リズムは人それぞれ。
無理にヨガに合わせるのではなく、自分に寄り添うようにヨガをする。
今、この瞬間に流れる呼吸を感じながら。
自分自身を優しく見つめていきましょう。
自分を大切にするヨガの時間です。
全米ヨガアライアンス E-RYT200・RYT500 認定講師
スタジオマカナ代表
三品 尚子
Shoko Mishina
・2012年：ハワイ州マウイ島にてRYT200認定取得
クリシュナマチャリア師の教えをベースとした
「ヨガを自分に合わせる」ことを大切にしたヨガを学ぶ。
翌年から、ヨガ指導をスタート。
・2015年：仙台市青葉区にスタジオマカナをオープン
安心して「ホッと一息つける場所」「ヨガができる場所」を作りたいとの思いからヨガスタジオをオープン。
オープンから2年程で、ヨガクラスが常に満席の状態となる。
予約が取りにくくなったことから講師採用なども行いながら運営を継続。
・2020年12月：仙台市のスタジオをクローズ
念願の田舎暮らしを機に、拠点を川崎町・青根に移し、オンラインでの活動をメインとする。
・2021年：チャンドラヨガインターナショナルにてRYT500・YAI500認定取得
インドのヨガ大学・ヨガ研究所である「カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所」
の教えをベースとした、インド伝統ヨガを学ぶ。
ヨーガスートラ・サーンキヤ哲学など、ヨガ哲学の学びや
呼吸法・瞑想法についての実践・学びを深める。
・2023年〜：ヨーガスートラ チャンティング（詠唱）学び中
・2025年：解剖学講座「ゼロアナ8期」卒業
・2026年：再び仙台市でヨガスタジオをオープン
その他
自身の不調の経験から「食養」「自然療法」について学び実践
ヨガニードラセラピスト取得（サントーシマ香先生より）
中医薬膳初級講座終了（フェリサータ中医薬膳仙台学院にて）
レイキヒーラー認定取得（Yoga & Healing space光にて）
など
「自分で自分を調える」ための様々な学び・実践を続けながらヨガをお伝えしています。
ヨガ指導歴 13年。
私がヨガに興味を持ったのは学生時代。旅本を読むことに夢中になっていた頃でした。
その頃よく読んでいたのがインド旅行記。
そこに出てくる“ヨガ”というものにとても惹かれていました。
それから数年。
実際にヨガを体験したのは社会人になってから。
その頃の私は、毎日かなり（！）のストレスを感じていました。
心の中は、なぜかモヤモヤ。
いつも雲が覆いかぶさっているような感覚。
心の元気がどんどん無くなり、”楽しい” と感じる気持ちを忘れてしまったかのようでした。
カラダも不調だらけでした。
中学生の頃からの慢性的な肩こり、頭痛、冷えやむくみ。そして毎日付きまとう疲労感。
異常なくらい体力も無くて、よく風邪をひく、本当に不調だらけの20代。
会社員時代は、いつも胃が不調で、薬でなんとかごまかす日々。
また、小学生の頃からアレルギー体質で、年々、ひどくなっているように感じていました。
そんな時に思い出したのがヨガでした。
「はじめてのヨガ」はスポーツクラブのヨガクラス。
念願のヨガでしたが、正直あまり良い印象は無く…
続けるつもりはありませんでした。
それでもヨガを体験した日の夜、辛かった脚のむくみが取れ、軽くなっていることに気付きました。
「これはヨガの効果？」
もう一度試してみたくて今度は別のヨガスタジオへ。
丁寧に指導してくれる先生と出逢い、ヨガの魅力にハマっていきました。
静かに穏やかに。
時には汗をかきながら自分と向き合うヨガの時間。
その時間の心地よさや終わった後の爽快感。
心とカラダがスーッと楽になる感覚。
疲れやストレス、色んな詰まりが解けて流れて。
とても幸せな気持ちで満たされ、心がどんどん元気になっていく。
ちょっと大げさですが、目の前にぱぁ〜っと光が舞っているような晴れやかな気持ちに♪
悩んでいたカラダの不調も良くなっていきました。
今では私の人生の一部となったヨガ。
これからも学びを続けながら、みなさんにヨガの叡智をお伝えしていけたらと思います。
今、何か不調や悩み・ストレス、なんだかモヤっとしたものを抱えている方。
毎日をほんの少し変えてみたい、新しいことにチャレンジしたいと思っている方。
ヨガが何かのきっかけになれば嬉しいです。
ヨガはこころとカラダへの贈りもの
心・カラダ・思考 そして呼吸
内側から調える 自分だけの時間
大切なのは無理をせず ここちよく楽しむこと♡
自分自身を思いやる
そんな時間をご一緒しましょう
安心して心を開放できる 優しくあたたかい場所でありたいと思っています
どうぞ ありのままのあなたでお越しください
Yoga is for everyone
