先日、生徒さんとこんな話をしていました。
「忙しいからストレスが溜まるんじゃない。」
「忙しくて自分の時間が取れないことがストレスなんだ〜！」
「やりたいことができなくて。大したことじゃないんだけどね〜… 」
…と。
これ、私もすごく同感！！！
例えばそれは
「1週間休みをとって南国でバカンスしたい〜！」
みたいな大きな望みではなく。
日常のほんの些細なこと。
・読みかけの雑誌を読みたい
・季節の変わり目だから、洋服の入れ替えをしたいな
・あのことについて調べたいな
・気になっていたあの場所を掃除したい
・◯時からのテレビをゆっくり見たいから、それまでにごはんとお風呂を済ませて…
・◯時までには寝たいな
な〜んてこと。
自分ひとりで完結する、ちいさな「これしたいな」とか。
自分の中で予定していたスケジュール。
「自分との約束」みたいなもの。
予定とか約束って。
相手がいる場合は、何かあっても頑張って守ろうとする。
例えば、想定外の仕事（残業）をお願いされたとき。
大切な人との予定があると、
「今日予定あるので、すみません…」って言えたりする。
でもそれが、自分との約束だったら？？
「大したことじゃないしな…。」
なんて、自分のことは後回しにしたりする。
もちろん、それもバランスで。
自分の気持ちが納得していたり。
嫌だけど、どうしてもやらなくちゃ！なんて時もあるかもしれない。
でも。
自分との約束を最優先する！
そんな日があってもいい ♪
むしろ、そんな日を増やしてあげたいなぁと思う。
大切な自分自身との約束。
事柄の大・小なんて、関係ない。
どんな些細に思えることも大切にしてあげる。
日々の小さな約束を守ってあげる。
日々の小さな希望を叶えてあげる。
だって、いっつも約束やぶる人。裏切る人。
やっぱり嫌だもん。笑
それはきっと、自分 対 自分でも一緒。
他の誰かとの予定を大切にするように
自分自身との予定も大切にする。
そんな日々の積み重ねで。
自分との信頼関係が深まっていくなぁと感じます。
暑い日が続きますね。
疲れたら「ほっと一息」を意識して過ごしましょう♡
ヨガのクラスでも、お待ちしております＾＾
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
