ヨガに『やった感』は不要です。頑張りすぎるポーズよりも大切なこと
仙台のヨガスタジオ・Studio Makana（スタジオマカナ）のしょうこです。 ヨガのポーズは、ちょっと無理をしてでも…
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ヨガで涙が出てくるのはなぜ？不要なものを手放し、自分自身を癒やす時間
仙台のヨガスタジオ・Studio Makana［スタジオマカナ］ヨガ講師のしょうこです。 ヨガをしている時、突然涙が溢れ…
「カラダだけ」でも、「こころだけ」でもなく。
ヨガのいいところは 「カラダだけ」でも「こころだけ」でもなく。 両方へアプローチしていくための手法であること！ &nbs…
元々のヨガの目的は？「苦しみを取り除くこと！」〜ヨガ哲学講座〜
生きていると、楽しいこと・嬉しいことばかりじゃなくて.. ときに、しんどいなって感じること。 苦しいこともあったりします…
ただそっと 優しく手を添える 〜 とっても簡単なリラックス法 〜
先日、とある記事を見かけました。 「先行き不透明」な状況は 「確実な痛み」よりストレスが高い！ さらにその…