8月14日より、新しいクラスがスタートします！
クラス内容と担当してくださるRie先生をご紹介させていただきます。
新規スタートクラス
●第1・第3 月曜日 10：30〜11：50「やさしいヨガ+キルタン」
●毎週 水曜日 10：30〜11：50「やさしいヨガ」
●第2・第4 水曜日 19：20〜20：40「やさしいヨガ+キルタン」
クラス内容
「やさしいヨガ」
「ゆっくり丁寧に」呼吸にあわせてカラダを動かしていきます。
ゆっくり動くことで、普段意識を向けないカラダや呼吸を繊細に感じていきましょう。
難易度の高いポーズは行わないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。
また、いつもよりスローペースで動きたい・ポーズひとつひとつにじっくり取り組みたいという経験者の方にもおすすめです。
「やさしいヨガ + キルタン」
やさしいヨガでカラダを動かした後、最後に1曲キルタンを紹介します。
｢唄う瞑想｣とも言われているキルタン。
ハルモニウム（楽器）の奏でる神聖な音の波に身をゆだねて、心身共に開放していきましょう。
初心者～経験者まで、どなたでも参加できます。
キルタンとは？
・Kirtan（キールタン、キルタン）｢唄う瞑想｣
キルタンは、「祈りの言葉」「マントラ（真言）」「神様の名前」にメロディをつけて唄う行為です。
｢唄う瞑想｣とも言われるバクティヨガのプラクティスのひとつ。
「言葉」「マントラ」そして、｢音｣ そのものには大きな力が宿っており、キルタンを唄うことによって自分自身の心の深い部分と繋がり、皆で唄えばさらにそれを分かち合うことができます。
キルタンは上手に間違えないように唄うことよりも、心を込めて唄うことが大切です。
初心者も経験者も分け隔てなく一緒になって唄います。
同じメロディを繰り返し唄うので、キルタンがはじめてでも自然にメロディを覚えることができますよ。
講師紹介
Rie（国分理絵）
・日本ヨーガ・ニケタン、ヨーガ教師養成講座（YIC）修了
・ヨガヒーラーアカデミーハワイ卒業
・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・プラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
・Nada & Bhaki Yoga TTC with Daphne Tse
・ナーダ & バクティヨガ インストラクター養成コース修了
〜 Message 〜
私はキルタンを唄っていると
涙が流れたり
幸せや平和な気持ちになったり
悩みが消えてなくなったり
その時々によっていろいろな感情が出てきます。
心の奥底、魂に響き、何度唄っても毎回新鮮な気持ちになります。
ヨガとキルタンの時間。
ぜひご一緒しましょう。
Rie
いつも穏やかで優しい笑顔のRie先生。
Rie先生のヨガは、スタジオマカナ代表Shokoと同じ「プラーナチャクラヨガ」がベースとなっています。
（同じスクールの卒業生仲間です＾＾）
呼吸を大切にするハワイ生まれのヨガ。
初めての方も取り組みやすい、やさしいヨガです。
また、スタジオマカナでは初となるキルタンを取り入れたクラスがスタート！
（ヨガクラスの最後、「ハルモニウム（写真赤色の楽器）」の奏でる音とともにみんなで一緒に唄いましょう。）
「ハルモニウム」の音色を実際に聞かせてもらったら…
こころとカラダに響き渡るとても素敵な音でした。
Rie先生のヨガとキルタンのクラス。
ぜひ、お楽しみください＾＾
8月14日（水）より、クラススタートです！
↓ご予約は開始しています↓
