今。
この瞬間。
何を感じていますか？
今日1日、どんな感情をたくさん感じましたか？
幸せや安心感、喜び、楽しさ、あたたかさ、穏やかさ、ときめき、ワクワク etc…
自分にとって心地のよい感情なのか。
不安や怒り、苦しさ、焦り、劣等感、イライラ、モヤモヤ etc…
自分にとって心地よくない感情なのか。
心は動き回るもので。
色んな方向に揺れ動き、色んな波が生まれる。
だからこそ、辛いときもあるし、苦しくなることもある。
「こんな苦しい感情、無くなっちゃえばいいのに。」
「こんな思いしたくなかった。」
そんな風に感じることもあったりする。
でも。
嫌いを知らなければ、好きを感じることもできない。
苦しさを知らなければ、心地よさもわからない。
不幸を知らなければ、幸福を味わうこともできない。
陰と陽。
闇があるから光を感じられるように。
感情もネガティブがあるからこそ、ポジティブを感じ取れる。
ポジティブなものだけになることは無い。
そして、その揺れがあるからこそ。
自分にとっての幸せや心地よさ、好きを知ることができる！
揺れは”わたし”にとって、強力な味方。
心はいつもいつも
「この世界を最大限、楽しめるように。」
「”わたし”が幸せに生きられるように。」
サインをくれる。
そっちに行くといいよ ♪（わくわく）
そっちは、違うんじゃない？（モヤモヤ）
なんとなく良い気がする。
なんとなく嫌な感じがする。
これ、やってみたい。
やりたくないな。
etc…
色んな波（感情・感覚）で知らせてくれる。
こんなに素晴らしい機能があるのに。
使わずに毎日を過ごすなんて勿体ない＾＾
頭で考えた損・得じゃなくて。
周りの人の目を気にした良い・悪いじゃなくて。
自分の心が「心地良いな」と感じる瞬間を
毎日少しずつ、少しずつ、増やしあげるように。
「どう感じているかな？」
心に聞いて、心が喜ぶ方へ。
「今、この瞬間、幸せになれる選択」
をできるだけたくさんしてあげられたらいいなと思う。
今日の心は、どんな風に揺れていますか？
心を見つめてあげることもヨガの練習のひとつです＾＾
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
