「自分を大切にできている」という自信

＊Aloha＊

仙台のヨガスタジオ
Studio Makana［スタジオマカナ］

ヨガティーチャーしょうこです。

ヨガの時間。

色々なアーサナ（ヨガのポーズ）を練習しています。

たくさんあるアーサナ。

アーサナを練習する時間は、

もちろん大切で、楽しい時間です。

「カラダが柔らかくなってきた」

「できなかったアーサナができるようになった！」

自分の変化に気付くことは、喜びでもありますね。

でも、アーサナをする目的は、

「形をつくる」ことではありません。

「形」はできても・できなくても、どっちでもいい。

だけど。

できるのか？できないのか？

それを知っていることは大切♡

できないアーサナを見つけた時…

どこが苦しいのかな？

どこが痛いのかな？

自分を見てあげることも大切。

アーサナを通して、自分を見つめる。

今の自分を知る。

昨日との違いに気付く。

その上で、できるようになりたい！

そう感じるのであれば、練習してみる。

今はイイかな。

やるのは不安だな…

そんな気持ちがあるのであれば、

「今はやらない」

という選択をするのもあり。

できなかったアーサナができるようになること。

苦しかったアーサナが楽に感じられるようになったり、

安定感を感じられるようになったり。

そんなアーサナの変化は、

「カラダが変化している」証拠でもあるし、

できた！という喜びとともに、自信にも繋がる。

とってもすばらしいこと。

でも。

私がヨガで大切にしたいのは、

「できた」から得られる自信ではなく。

「私はわたしを　ちゃんと大切にできている。」

「自分のことを　ちゃんと見てあげている。」

「自分のことを　知っている。」

そんな自信＾＾

自信 ＝ 自分との信頼関係。

自分を信じてあげられること。

いいときも・悪いときも。

できる私でも・できない私でも。

成功したときも・失敗したときも。

「大切なわたし」に違いはありません。

いい時も、そうでない時も。

どんな時も同じように、

自分の一番の味方となってあげられるように。

毎日をここちよくするヨガライフを♡

＊Mahalo＊