3月に開催予定のスタジオマカナ・アーユルヴェーダ講座 第2弾。
「万能オイル ギーづくり！」
只今、ご予約を受付中です！
既にお申込みいただきました皆さま、ありがとうございます＾＾
楽しい時間となるよう準備させていただきますね。
Contents
「そもそも！ギーって何？？？」
そんなご質問を多くいただきました！
ブログでも、少しご紹介させていただきたいと思います。
アーユルヴェーダって、何か興味があるな ♪
でも、ギーってなんなの？
そんな方は、まずはこの記事を！
↓アーユルヴェーダ講師・Mayumi先生のブログ↓
バターから◯◯◯を取り除いたもの ＝ ギー！
ギーは、無塩バターから不純物を取り除いたもの！
日本では、まだ馴染みの少ないギーですが、原材料は私たちの身近にあるバターです。
無塩バターを火の力を使いコトコト煮立てることで、
・バターができる過程で混ざった不純物
・牛が感じたストレス
などが外に出ていき、不純物のない純粋なオイルが出来上がります。
アーユルヴェーダにおいて、ギーは最高のオイルと言われ、料理はもちろん。
お肌のケアや治療の場でも使用されている万能オイル！
アメリカのTIME誌（雑誌）では、「最も健康的な食品50」に選出されています。
最高のオイル・ギーは、こんな方におすすめ！
油と聞くと、なんだか悪者のようなイメージがありますが…
「良質な油」は、私たちの健康・美容に欠かせないもの。
油は、私たちのエネルギー源であり、細胞を形成するための主要成分！
良い油を摂取することで、細胞ひとつひとつが活き活きと ♪
エネルギーが満ち、毎日を元気に過ごすことができるようになります。
ギーはクセがなく、調理（炒めものなど）の際に使うも良し。
後からお料理にかけたり、飲み物に入れたり。
とても手軽で取り入れやすいオイルです。
ギーを取り入れることで期待できる効果は…
・消化力を高める
・腸内環境を整える（便秘の改善・免疫力UP！）
・神経系を落ち着かせ、気持ちを穏やかに
・潤滑油となりカラダの柔軟性を高める
・お肌の健康、ハリ・ツヤを保つ
・抗アレルギー作用
などなど！
とても魅力的なオイルですね。
Mayumi先生体験談 〜腸がスッキリ！8kg減！！
アーユルヴェーダ講座の講師をしてくれるMayumi先生。
ギーを生活に取り入れるようになって、どんな変化があったのか聞いてみました！
【写真左：Mayumi先生／右：ヨガとアーユルヴェーダの師 Myra Lewin】
最近は、和食の時にもギーを取り入れています。
ギーを取り入れることで、消化がスムーズに！
腸がしっかり働いていることを感じられて、いつもお腹がスッキリしています。
そのおかげで。
苦しい制限などをせず、毎日、美味しく食事をとっていても
体重はおデブちゃん時代から計算すると、なんと8キロ減に！！！
そして、それを自然とキープできています。
食べ物の消化が上手くできると、心に溜まったものの消化もスムーズになって…
小さなことでイライライしてしまいがちだった性格が穏やかになってきたなと感じています。
また、ギーを食べるようになってから、柔軟性がよりアップしたと感じます！
アーユルヴェーダとの相乗効果で、ますますヨガの時間が楽しくなりました ♪
＊長年悩んでいる便秘体質を改善したい！
（アーユルヴェーダ的には１日に３〜４回程度の排便があるのが通常！1日に1回出ないというのは便秘と言われています。）
＊動くたびに関節パキパキなる、身体がなかなか柔らかくならないなぁと感じている方
＊頭皮や顔、手足などお肌の乾燥に悩んでいる方
上記に当てはまる方には特に！
ギーを生活に取り入れることをオススメします＾＾
Mayumi先生、貴重な体験談ありがとうございました！
ますます気になるオイル・ギー♡
私自身もこの講座でギーの作り方・使い方をマスターし…
ギー生活をスタートしてみたいと思います！
どんな変化が生まれるのか楽しみです＾＾
ギー生活、一緒にスタートしてみませんか？
ご予約・詳細はこちらから
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
