1泊2日・ヨガリトリート開催のご案内です！
リトリートとは？
日常からそっと離れて。
自然豊かなここちのよい環境で、ゆっくりのんびり。
自分だけの時間を過ごしましょう。
今回は、仙台から車で1時間ほどの宮城県・柴田町。
築170年の古民家にて1泊2日のヨガリトリートを開催します。
おばあちゃんちに来たような…
はじめてだけど懐かしさを感じる古民家。
お昼寝したくなっちゃうような居心地の良さです。
当日は、この空間すべて貸し切り。
贅沢なヨガの時間を過ごしましょう。
日々の疲れを癒やしていただけるよう、少人数で開催いたします。
のんびりトリート・詳細
＜日程＞
2018年10月20日（土）〜10月21日（日）1泊2日
＜場所＞
古民家宿「柚子のあぜ道 雨乞のかえる」
〒989-1745 宮城県柴田郡柴田町入間田字下台26
＜定員＞
6名様限定 ＊残1名さま＊ →受付終了しました☻
＜料金＞
・会員の方：￥22,800（税別）※ 会員＝ユーザー登録済みの方
・一般の方：￥27,800（税別）
［お支払い方法］下記3つより、お選びいただけます。
・クレジットカード払い
・店頭払い（お申し込み後、1週間以内にスタジオ受付にてお支払いをお願いいたします。）
・銀行振込（お申し込み後、1週間以内にお振込みをお願いいたします。）
※料金に含まれるもの
1泊2日の宿泊費／夕食・朝食・おやつ／フリードリンク／ヨガ（3回分）+質問回答・個別アドバイス／ヨガマットレンタル／最寄り駅からの送迎（希望の方）
＜案内役＞
スタジオマカナ代表 しょうこ
〜おおよそのスケジュール〜
【 1日目 】
14：30〜15：00 チェックイン
15：00〜
＊自己紹介＆おやつタイム
＊昼間のヨガ＆お昼寝シャバーサナ
＊夜ごはん（地元の旬なお野菜を中心とした和洋折衷の古民家料理）
＊自由時間・各自入浴
＊おやすみ前のヨガ
＊就寝
★天候が良ければ、星空鑑賞もできます★
【2日目】
＊朝さんぽ
＊目覚めのヨガ
＊朝ごはん（地元の旬なお野菜を中心とした和洋折衷の古民家料理）
＊自由時間・各自身支度
〜11：00 チェックアウト
★天候が良ければ、朝のヨガは外で行います★
※少人数制のため、臨機応変に対応させていただきます。
※ヨガは自由参加です。休んでいたい方・寝ていたい方は、ご自身の気分で調整ください。
アクセス
＜車の方＞
無料駐車場がございます。
宿泊施設まで、直接お車でお越しください。
＜電車の方＞
JR東北本線 槻木駅 下車 → 車で約15分
※槻木駅より送迎可能です。ご希望の方は、事前にお伝えください。
お申し込み
◇お申し込みはこちらから
ヨガについて 〜1日のリズムに合わせてヨガしよう！〜
リトリートでは、夕・夜（１日目）・朝（２日目）の合計３回のヨガレッスンを予定しています。
ご自宅でヨガを取り入れる際の参考となるように。
それぞれの時間帯別におすすめの呼吸法・アーサナ（ポーズ）・瞑想法をレクチャーいたします。
【朝】
＊眠気スッキリ！こころとカラダを元気にする呼吸法
＊優しく目覚めるヨガポーズ
＊良い気分で1日をスタート・バーバナ瞑想 など
【昼】
＊バランスを整える呼吸法
＊リフレッシュヨガポーズ
＊のんびりを楽しむ♡お昼寝シャバーサナ など
【夜】
＊睡眠の質を上げる呼吸法
＊ここちよい眠りへ・疲れを癒やすヨガポーズ
＊頭の中も整理整頓・リセット瞑想法 など
少人数リトリートですので、みなさまのお話をお伺いした上で進めていきます。
日々の暮らしの中で悩んでいることなどがありましたら、お伝えください。
また、空いているお時間でご質問にお答えしたり。
ヨガプラクティスの個別アドバイスなども可能です＾＾
疑問点・不安な点などがありましたら、このリトリートで解決しましょう！
ヨガがはじめての方・スタジオマカナがはじめての方も大歓迎です。
ご不明な点がございましたら、いつでもお問い合わせください。
ご参加心よりお待ちしております！
お申し込み
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毎日をここちよくするヨガライフを♡
Mahalo!!
