いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2023年10月、ヨガスケジュールのご案内です。
秋分の日を過ぎ、めっきり秋らしくなってきました。
森の中の我が家では、朝晩、すでにストーブが活躍しています！
これからの秋・冬は、陰の季節。
ヨガや中医学では、「陰」の過ごし方こそが “人生の質を左右する” と考えます。
季節でいえば、秋〜冬。
1日の中では、夜の時間帯。
活動的には、休息やリラックス・静かに止まる・内観するような時間が「陰」にあたります。
陰と陽は、コインの裏表のように。
どちらか一方だけでは、存在することができません。
両方があるから、バランスがとれる。
こころとカラダが健康で、充実した日々を過ごすことができます。
日常を過ごしていると。
頑張ることや目標を達成すること
何かを得ることや評価、取り入れること・プラスすること
変化すること・成長すること
そんな面に意識が向きがちになりますが
例えば目標を達成するためには
休息すること
内側を見つめること
静かな時間・立ち止まる時間
そんな「陰」の時間がとても大切です。
そして、陰の季節にしっかりと心身をケアすることは
アンチエイジングにも繋がります◎
人生の充実にも、心身の健康・美容にとっても重要な季節！
自分自身を丁寧に見つめ、ケアするヨガの時間を過ごしましょう♡
10月もどうぞよろしくお願いいたします。
Contents
【2023年10月】 ヨガスケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です！
https://www.studio-makana.com/my-account/
イベント・変更・特別クラスのご案内
○ 10/21（土）10：00〜11：10
「秋のパークヨガ in 仙台市・榴岡公園」
秋のパークヨガ開催いたします！
詳細・ご予約は、下記ページよりご確認ください。
→ お外でヨガ♩パークヨガのご案内 in 仙台・榴岡公園［10/21 sat.］
「森のヨガ」はじまります
現在住んでいる、宮城県 川崎町の自宅にて。
少人数制でのヨガクラスをスタートいたします！
仙台市のスタジオ終了時。
「別の場所でやります！」とお伝えしていたものの。
コロナ禍だったり、愛猫の病気・療養がスタートしたり。
始めるまでに、だいぶ時間がかかってしまいました！
動物たちがたくさん住んでいる森の中で、決してアクセスの良い環境ではありませんが…
カラダやこころが疲れたときに、立ち寄れる場所。
日常から少し離れて、自分のために一息つく。
そんな場所を目指して、はじめていきたいと思います♡
詳細やご予約方法などは、改めてご案内をさせていただきます！
新しい場所でも、ご一緒できましたら嬉しいです＾＾
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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ご参加をこころよりお待ちしております♩
呼吸とこころを 柔らかく のんびりと♩
しょうこ
