いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2023年9月、ヨガスケジュールのご案内です。
少しずつ暑さが和らぎ、秋を感じられる日も多くなる頃。
中医学では、夏（陽）から秋（陰）への変化が最も心身に負担が大きいと考えられています。
それは、豊かな生活から貧しい生活へ変化するようだと例えられることも。
（陰の季節が貧しいという訳では決してありませんが＾＾大変なことの例えです。）
また、「冷え」をケアするためには、とてもとても重要な季節！
季節のめぐりを意識しながら。
毎日違う、自分自身の体調や心の様子にも意識を向けながら。
呼吸を大切にしたヨガの練習を行っていきましょう。
9月も、どうぞよろしくお願いいたします！
【2023年9月】 ヨガスケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です！
https://www.studio-makana.com/my-account/
イベント・変更・特別クラスのご案内
○9/1（金）別日に振替となります
→［変更後］9/6（水）21：00〜22：00
先にご案内をさせていただきましたが（→日程変更のご案内blog）
講師都合により、日程を変更させていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
○ 9/18（月・祝）10：00〜11：30（90分）
「秋のヨガと養生法（座学と実践）」
前半は座学にて、中医学をベースとした養生法をご紹介します。
秋に現れやすい心身のゆらぎ・その対処法を予め知っておくことで、季節の変化を味方につけていきましょう。
呼吸法やアーサナ（ポーズ）の実践も行います。
秋に関連の深い「臓器」と、その臓器の「経絡（気の通り道）」を意識しながら。
気の巡りを促し、心身のバランスを整えてくれるポーズたちを行っていきましょう。
秋は特に！「呼吸」と関連の深い季節。
この時期にヨガを習慣にすることは、心身にとって、とても◎
また、秋の呼吸ケアが冬の体調を整えることにも繋がっていきます。
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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ご参加をこころよりお待ちしております♩
呼吸とこころを 柔らかく のんびりと♩
森の yoga studio makana しょうこ
