【★キャンセル待ち受付★4/30 祝】こころとカラダが喜ぶ ♪ ヨガとベジランチを楽しもう！

GWスペシャル企画！

こころとカラダが喜ぶ「ヨガと食」

両方をお楽しみいただける時間です。

 

毎日、頑張っている自分自身のために。

”わたし”を優しく見つめ、整える時間を持ってみませんか？

 

食べものの吸収が高まるヨガの後は、旬のお野菜たっぷりベジランチをいただきましょう ♪

 

ヨガがはじめての方。

スタジオマカナがはじめての方からご参加いただけます＾＾

 

内容詳細

＜日時＞
4月30日（火・祝）10：00〜12：30

＜内容＞
10：00〜11：10　ヨガ
11：30〜12：30　ランチ
→ランチ後は、自由解散。ゆっくりしたい方は、ロビーにてお茶をどうぞ ♪

＜定員＞
先着　8名様　→満席となりました♩キャンセル待ち受付中です。

＜料金＞
ヨガ＋ランチ　￥3,800（税込）
★早期予約割！（4/13までご予約の方）　￥3,200（税込）　★GWスペシャルプライス！★

＊回数券をお持ちの方は、【回数券1回分＋ランチBOX代実費（1,500円）】にてご参加いただけます。
＊当日、現金またはクレジットカードにてお支払いをお願いいたします。

＜持ち物＞
動きやすい服／水分補給用のお水

＊ヨガマットはスタジオで準備しております。

＜担当講師＞
・ヨガ担当：スタジオマカナ代表　しょうこ
・ランチ担当：Hale Nika主催　Mayumi

＜キャンセルポリシー＞
準備の関係上、ご予約後のキャンセルにつきまして、以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。
ご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
—–
・開催1週間前（4/23）以降のキャンセル 参加費の50%
・開催3日前（4/27）以降のキャンセル　参加費の100％
—–

当日のプログラム

10：00〜　バランスを整えるヨガ

自律神経のバランスが乱れがちなこの時期。
まずは、その日のご自身を優しく観察する時間を持ちましょう。

その後、バランスを整えるための呼吸法・ヨガのポーズを行っていきます。

自分で自分を整えるためのアイテムのひとつとして。
この日から、ご自宅でも継続できる呼吸法をお伝えします。

 

11：30〜　「和ァ〜ユルヴェーダLunch Box」ランチタイム！

旬のお野菜たっぷり！和×アーユルヴェーダのベジランチボックスをご用意します。

◯アーユルヴェーダごはんの特徴！◯
・消化に良い
・新鮮な食材、旬の食材を使用
・6つの味を取り入れている（甘味・塩味・酸味・辛味・渋味・苦味）
・シンプルな味付け（スパイス・岩塩など）
・オーグメンティング（カラダを作る）6：エクストラクティブ4（消化を促す）のバランス

呼吸法やポーズだけではなく、「適切な食事」をチョイスすることもヨガのひとつ。

こころとカラダが喜ぶ ♪
シンプルでやさしいごはんを一緒にいただきましょう。

 

★当日のMenu★

・ランチボックス
・スープ
・チャパティ（平パン）

＊前日に仕入れた食材を調理しますので、お野菜の内容は写真と異なる可能性があります。

 

ご予約はこちらから

※こちらのイベントは、満席となりました。只今、キャンセル待ち受付中です。
↓
お問い合わせフォームより、「4/30、ヨガとベジランチキャンセル待ち希望」の旨、ご連絡ください＾＾