GWスペシャル企画・第2弾！
「ヨガと食」両方をお楽しみいただける時間です＾＾
連休明け、憂鬱な気持ちになりがちな方も。
のんびりしすぎて、生活リズムを取り戻すのが不安な方も。
たくさん遊んで、ちょっとお疲れ気味の方も。
ヨガと美味しいごはんで、心身にエネルギーをチャージしていきましょう ♪
尚、この日のランチは、各自取り分けていただくスタイルです。
マイ箸＆マイプレートをご持参ください！
内容詳細
＜日時＞
5月5日（日）10：30〜13：00
＜内容＞
10：30〜11：50 ヨガ
12：00〜13：00 ランチ
→ランチ後は、自由解散。ゆっくりしたい方は、ロビーにてお茶をどうぞ ♪
＜定員＞
先着 8名様 →満席となりました ♪ キャンセル待ち受付中です。
＜料金＞
ヨガ＋ランチ ￥3,800（税込）
★早期予約割！（4/21までご予約の方） ￥3,200（税込） ★GWスペシャルプライス！★
＊回数券をお持ちの方は、【回数券1回分＋ランチ代実費（1,500円）】にてご参加いただけます。
＊当日、現金またはクレジットカードにてお支払いをお願いいたします。
＜持ち物＞
・マイ箸、マイプレート（料理を取り分けるためのお皿）
・動きやすい服／水分補給用のお水
＊ヨガマットはスタジオで準備しております。
＊スープ用のカップはスタジオで準備しております。
＜担当講師＞
・ヨガ担当：スタジオマカナ代表 しょうこ
・ランチ担当：銀河食どぅ主催 Una（うな）
＜キャンセルポリシー＞
準備の関係上、ご予約後のキャンセルにつきまして、以下の通りキャンセル料を頂
ご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
—–
・開催1週間前（4/28）以降のキャンセル 参加費の50%
・開催3日前（5/2）以降のキャンセル 参加費の100％
当日のプログラム
10：30〜 ハートオープンヨガ
ヨガとは本来、カラダを疲れさせるもの・酷使するものではありません＾＾
深い呼吸とともにカラダ中にプラーナ（エネルギー）を巡らせて…
自分自身を満たし、元気にしてあげるためのもの ♪
気持ちよく胸を広げるポーズを中心に、心身を開放していきましょう。
カラダを動かしてスッキリしたい方はもちろん！
こころの元気がないな。
なんとなくモヤモヤした気分が続いているな、という方にもオススメのクラスです。
12：00〜 ランチタイム！元気になる雑穀ごはん
私たちに必要な栄養素がたっぷり！
雑穀と日本の伝統調味料を使ったお昼ごはんをご用意いたします。
◯雑穀ごはんの特徴！◯
・雑穀には、私たちのカラダに必要な栄養がギッシリ！
・食物繊維が豊富で、腸イキイキ♪
・皮ごと丸ごと調理！食材のエネルギーがたっぷり
・塩、醤油、味噌、圧搾しぼりの植物油など、日本の伝統調味料を使用
・乳製品、卵、砂糖不使用
呼吸法やポーズだけではなく、「適切な食事」をチョイスすることもヨガのひとつ。
こころとカラダが元気になる ♪
大地の恵みたっぷり！雑穀ごはんを一緒にいただきましょう。
★当日のMenu★
・お食事
・スープ
・プチデザート
＊前日に仕入れた食材を調理しますので、内容は写真と異なります。当日をお楽しみに ♪
ご予約はこちらから
こちらのイベントは満席となりました！只今、キャンセル待ち受付中です。
↓
お問い合わせフォームより、「5/5ヨガと雑穀ごはん・キャンセル待ち希望」の旨、ご連絡ください＾＾
