シーズン毎に開催してほしい！とご好評いただいている
「ヨガ × アーユルヴェーダランチ会」
第3弾の開催が決定いたしました！
ヨガで心身をほぐした後、
新鮮なお野菜・良質なスパイスやオイルを使ったアーユルヴェーダランチをいただきましょう ♪
消化もスムーズで、ヨガの後にぴったり！のごはんです。
今回は、「冬の献立 ver.」
・優しい甘さで、グラウンディングをもたらしてくれる冬のお野菜
・身体を温めてくれるスパイス
を使った、この季節にぴったりのアーユルヴェーダベジごはんをご準備します。
呼吸法やポーズはもちろん
「適切な食事」をチョイスすることもヨガのひとつ。
こころとカラダが喜ぶ時間をご一緒しましょう ♪
＊今回のランチは、各自取り分けていただくスタイルです。
お皿は準備していますので、マイ箸・マイスプーンをご準備ください。
以下、詳細です。
ヨガ×アーユルヴェーダランチ・詳細
＜日時＞
2月11日（火・祝）10：30〜13：15
・10：30〜12：00 ヨガ（90min）
・12：15〜 13：15 ランチ
→ランチ後は、自由解散となります。ゆっくりしたい方は、ロビーにてお茶をどうぞ ♪
＜定員＞
10名様
→満席となりました！ありがとうございます。＜キャンセル待ち受付中＞
＊スタジオマカナがはじめての方、男性の方にもご参加いただけます。
＜料金＞
ヨガ＋ランチ ￥3,800 + tax
＊回数券をお持ちの方は、【回数券1回分＋ランチ代実費（1,500円+ tax）】にて、お得にご参加いただけます。
＊当日、現金またはクレジットカード、Paypayにてお支払いをお願いいたします。
（※ランチ代のみのクレジットカード払いは不可となります。予めご了承ください。）
＜持ち物＞
・マイ箸＆スプーン
・動きやすい服
・水分補給用のお水
＊ヨガマットはスタジオで準備しております。
＜担当講師＞
・ヨガ担当：スタジオマカナ代表 しょうこ
・ランチ担当：Hale Nika主催 Mayumi［ホームページはこちら］
＜キャンセルポリシー＞
準備の関係上、ご予約後のキャンセルにつきまして、以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。
ご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
—–
・開催1週間前（2/4）以降のキャンセル 参加費の50%
・開催3日前（2/8）以降のキャンセル 参加費の100％
当日のランチメニュー！
●スパイス混ぜご飯
●豆料理
●オーグメンティング（滋養をもたらす）お野菜料理
●エクストラクティブ（浄化を促す）お野菜料理
●チャパティ（アーユルヴェーダ平パン）
●チャツネ（チャパティやお野菜にのせると美味しいペーストソース）
※写真は、イメージです。前日に仕入れるオーガニックや自然栽培のお野菜を中心に調理します。
［スパイス混ぜご飯］
［豆料理＆エクストラクティブ料理］
［チャパティ＆オーグメンティング料理］
ご不明な点がございましたら、いつでもご連絡ください。
ご参加を心よりお待ちしております！
