今、インドにいるスワミジから
「バガヴァッドギーター」「タットヴァボーダ」
というインドの文献について学んでいます。
名前だけ聞くと、ちんぷんかんぷん。
なんだか小難しそうですが…
すごく簡単に言ってしまうと
「自分自身の知識」
について学んでいます。
” 自分自身について ”
ちゃんと学ぶ機会って、日本では無い。（意図して学ぼうとしない限り。）
真実を知らないから。自分自身について知らないから。
嫉妬したり、不安になったり、落ち込んだり…
心の混乱が起きるよ。
自分自身について知ることは、リラックスして生きること。
人生を楽しむための知識だよ。
幸せに生きる秘訣だよ。
そんな風にスワミジは伝えてくれます。
インドの文献に限らず。
自分自身について知ること。
これって、どんな場面においても大切なことだなと思っています。
全てのベースになるもの。
例えば、何か不調を改善したいなと思ったとき。
改善するための手法は世の中に溢れています。
でも
・どれくらいの期間、その症状があるのか。
・症状の強さは？
・普段のライフスタイルや食生活は？好んで食べているものは？
・あなたの体質は？
・住んでいる地域の気候は？
etc…
同じ症状があっても、原因が異なれば違うアプローチが必要になる。
自分を知らずに進むことは、目をつぶって闇雲に進むことと同じ。
だから、全ての第一歩は「自分を知る」ことから。
みんなの大切な時間をいただいているヨガの時間も。
「自分を見つめて」
「自分を知る」
そんな時間になったらいいなとガイドさせていただいています。
その呼吸をするとどんな風に感じる？
そのポーズをすると、どこにどんな感覚がある？
ヨガをする前、ヨガをした後。違いはある？
日々の暮らしの中でも。
それを食べると、どんな感覚がある？
それをする時、どんな気持ち？
その人と一緒にいるとき、どんな風に感じる？
自分に聞けること。
たくさんたくさんあります。
よく見てあげましょう。
よく聞いてあげましょう。
よく感じ取ってあげましょう。
カラダやこころは小さな子どものように。
素直な反応を伝えてくれます。
まずは、その反応を受け取ってみる。
ただそれだけ＾＾
自分を見ているつもりでも。
自分のこと知っているつもりでも。
本当の気持ちに蓋がかぶさっていたり。
光だけを見て、闇の部分は見ないようにしていたり。
思考を使って嘘をついていること。意外とある。
そのまんま。
素直な反応に寄り添ってみる。
自分を知ること = 幸せに生きるための第一歩です♡
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
