ヨガのいいところは
「カラダだけ」でも「こころだけ」でもなく。
両方へアプローチしていくための手法であること！
わたしがヨガに興味を持ったきっかけは、ヨガ哲学（ヨガの教え・心の面）に興味を持ったからでした。
だけど、ヨガスタジオ・ヨガのクラスに参加すると、必ずアーサナ（ヨガのポーズ）をさせられる.. 笑
元々、運動やカラダを動かすことがあまり好きでは無かったし、苦手意識があった私。
「もっと、心のことを知りたいのにー！」
なんて思っていたけれど。
アーサナを始めてから。
心のことだけ学んでいた時よりも
心が軽やかに。
そして調っていく実感があった。
ヨガを始める前から
「心」「思考」「引き寄せの法則」
などなど。
人生をより良くしていくための
「心の持ち方」「考え方」
みたいなことに興味があって。
だけど、いくら学んでも。
頭ではわかるのに…
現実にうまく活かせていないなー！
という感じで。
大きな変化は無かった。
でも、ヨガをはじめて。カラダが変わって。
そうしたら、心の面も変化していた。
そして、自分の望む方向に。
ライフスタイルも、どんどん変化した。
やりたいことや
「こうなれたらいいな〜」と思うことを
実現していくための心の力・行動力のようなベースができた。
さらに、心に変化が生まれたら。
ずっと不調続きだった、カラダも楽になっていった。
よくお話しているから、知っている方も多いかもしれないけれど。
私はずっと、カラダの不調にも悩んでいた。
慢性的な頭痛・胃痛・冷え・むくみ・だるさ。
中学生の頃からの、肩こり。
小学生の頃からの、アレルギー。
いつも疲れていて、体力も免疫力も無い etc.
まだまだ書ききれないけれど.. 苦笑
カラダの悩みがたくさんあって。
でも、病院へ行っても原因がわからず。
一時的に痛みを和らげるような薬をもらえるだけ。
どうにかしたくて、でも、どうしていいかわからなくて！
ずっと、しんどかった。涙
結構、長い間。
特に、一番エネルギーに満ち溢れるといわれる20代。
不調続きで、モヤっとした日々を過ごしていたなーと思います。
だけど、ヨガをはじめて、その悩みがひとつ・またひとつと。
どんどん楽になっていった。
” カラダだけ “ にアプローチしていた時には、何をやってみてもイマイチだったのに！！
「病気」になる前の「未病」の症状や、カラダではなく、こころの不調って。
あまり理解してもらえなかったり。
本当に辛さをわかってくれる人って、少ない気がしていて…
だけど、解決方法も見つからなくて、本当に毎日、鬱々としていた。
そんな状態を変えてくれたのが、わたしにとっては「ヨガ」だったから。
こんなにもハマってしまったんだけど。笑
何でヨガで良くなったのかな〜？と考えると…
” カラダだけ “
” こころだけ ”
という、どちらか一方だけへのアプローチではなく。
両方に同時にアプローチしていく手法だったからかな？と思ったりします。
○ アーサナ（ポーズ・カラダを動かすこと）
○ 呼吸法
○ 瞑想法
○ ヨガの哲学（幸せに生きるための知恵、みたいなもの）
きっと、当時興味があった哲学だけを学んで、アーサナをしていなかったら。
こんな風に変わらなかったと思うし。
ただ座って、瞑想をしているだけでも。
逆に、アーサナだけを頑張っても、ダメだったと思う。
カラダとこころ。
実践と知恵。
両面へのアプローチがきちんと体系化されているヨガ。
そしてヨガには
西洋医学や運動の解剖学・考え方とは異なる
独自の解剖学・考え方があります。
そこでは
「わたしたちの肉体は、単に筋肉や関節から動くのではない。」
「内なる深い源から動いていく。」
と考えます。
「カラダ」というものを見るときに。
肉体はもちろん、プラーナ（気の流れ）・感情面・精神面 etc.
まるっと、トータルで見ていく考え方。
カラダの不調って、カラダだけが原因とは限らないし。
こころの不調も、こころだけが原因とは限らない。
カラダに生まれた不調・アンバランスが、心の不調・大きな揺らぎに繋がっていたり。
心の不調・アンバランスが、カラダの痛みに繋がることもある。
そんな考え方がベースにあるヨガだったから、良かったのかな♩
…と、わたしは思っています。
そういえば先日。
ヨガクラスの生徒さんが中村天風さんの本を読まれていて。
「ヨガの力、恐るべし！ですね。」
なんて、伝えてくださったんだけど。
私も以前、別の生徒さんに貸していただき、天風さん読みました♡
みなさん、深い本を読んでいらっしゃる♩
天風さんは、ヨガの聖者と出会うことで、病気を克服した方なのだけれど..
本当に！
ヨガって奥深く、いろんな可能性を秘めているもの♩
そんな可能性に、わくわくしながら。
時に、サボったり。
ちょっぴりマンネリを感じたりする時期もあったりしながらも。笑
（波ってあるよね。）
これからもヨガの実践・学ぶことを続けていくんだろうなー！
と思っています＾＾
興味のある方は、ぜひ一緒に♩ヨガの道を探求していきましょう♡
毎日をここちよくするヨガライフを♡
森のヨガスタジオ マカナ
しょうこ
