＊Aloha＊
仙台のヨガスタジオ
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
今日は、あお空♪
家の中はぽかぽかあたたかくって
久しぶりに空気の入れ替えをしながら…
窓際のお気に入りのスペースで。
本とお茶。
ときどき仕事。
今日はのんびりDayです＾＾
空が青いこと。
ぽかぽかとあたたかいこと。
たまに吹く風がここちよいこと。
のんびり本が読めること。
落ち着く場所があること。
こんな日常に幸せを感じます♡
幸せを感じられるのは、元気なこころがあってこそ。
もし今、幸せを感じられない…
そんな方がいたら。
何気ない毎日の中にも幸せはある。
「ない」ではなく「ある」を見る。
小さなことにも感謝の気持ちをもつ。
…わかってるけど、そんな風に思えない！
そんな時は、こころの元気が無くなってしまっているのかも。
ちょっと疲れてしまっているのかも。
こころの元気が無いときって、
何か特別なことがあっても。
どんな素敵な出来事があっても。
なんだか楽しくないし、幸せを感じられない。。
わたしもそんな時がありました。
小さなことに感謝できない私ってダメなのかな。
何気ない毎日に幸せを感じられない私って贅沢なのかな。
そんな風に自分を責めずに。
自分自身を労ってあげること。
優しくしてあげることからスタートしてみてください。
ホッとひと息つく時間をプレゼンとするのはもちろん。
「頑張ってるね」「大丈夫だよ」
そう認めてあげるだけでも、優しい言葉をかけてあげるだけでも
自分への優しさです。
きっと、自分で思っている以上に
こころもカラダも頑張っているのだと思います。
世界でたったひとりの「わたし」
大切にしてあげましょう♡
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
