12月に開催予定の特別クラスのご案内です。
この季節ならではのイベントクラスもご用意しております！
2019年最後の1ヶ月。
ヨガの時間を一緒に楽しみましょう＾＾
1. スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
12月1日（日）16：30〜／12月15日（日）16：30〜
太陽礼拝（サンスクリット語でスーリヤナマスカーラ）は、いくつかの決まったアーサナ（ヨガのポーズ）を呼吸とともに一定のシークエンス（流れ）で行う動きです。
このクラスでは、はじめに太陽礼拝の動きひとつひとつを確認します。
その後、時間の許す限り、太陽礼拝を繰り返し行ってみましょう！
年末には、「太陽礼拝108回」を今年も開催します！
その練習にもオススメです＾＾
2. アロマヨガ
「なんとなく元気が出ない…」「疲れている…」「緊張している…」
そんな時は香りの力を借りてみましょう。
アロマの香りに包まれて、呼吸法・ヨガのポーズ・瞑想法を行います。
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12月13日（金）19：20〜夜のアロマヨガ
呼吸法と瞑想を長めにとって、自分と静かに向き合う時間を作ります。
アロマの香りで、疲れた身体と心をリセットしましょう。
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12月14日（土）8：00〜朝のアロマヨガ
朝のアロマヨガでは、胸を開くポーズを多く取り入れます。
胸を広げると呼吸が自由に動き、明るさと前向きさを与えてくれます。
アロマの香りに包まれて、ポジティブなエネルギーを全身に巡らせていきましょう。
3. ヨガとクリスマスケーキの会
12月22日（日）13：30〜
＊リピーター様限定クラスです＊
＊参加者募集は、近日中にブログにて行います。今しばらくお待ちください＊
●13：30〜14：50 ヨガ
●15：00〜 クリスマスティータイム
いつも来てくださるみなさまへ。
スタジオマカナから感謝の気持ちを込めて。
ヨガの後、クリスマスケーキをご用意させていただきます。
楽しいヨガ＆ティータイムを過ごしましょう ♪
4. 2019ヨガ納め！太陽礼拝108回＆キルタン
12月29日（日）AM〜
＊リピーター様限定クラスです＊
＊参加者募集は、近日中にブログにて行います。今しばらくお待ちください＊
1年の締めくくりに。
太陽礼拝108回とキルタンで、「もう必要のないもの」を手放してゆきましょう！
＞＞各クラスのご予約はこちらから
ご参加を心よりお待ちしております！
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
