ヨガのポーズでは「安定感」がとても大切です。
足の裏（土台）の安定。
軸の安定。
でもそれって、「ピシッ！！！」っと止まって
微動だにしないことではありません。
私たちは、揺れ動くもの。
例えば、真っ直ぐ立つ「タダーサナ」。
足の裏の体重のバランスは、常に揺れています。
揺れながらも、中心を見失わない感じでしょうか。
少しずつ揺れは小さくなるものの、ゼロにはなりません。
バランスが崩れたことに気付いたら、また中心に戻っていく。
カラダは全部繋がっています。
呼吸をすれば、肺が動き、肋骨が動き、肩甲骨が動き、背骨・骨盤が動き…
その動きは、頭頂から足裏まで。カラダ全体に影響を与えます。
それは、自然なこと。
呼吸を続けている限り。
つまりは、生きている限り完全に揺れが止むことは無いのです。
じゃあ安定ってなんだろう？
崩れてしまわないように、自分の揺れを知ること。
揺れながらもバランスを取ろうとすること。
右に揺れていることに気付いたら、少し左を意識して。
前に揺れていることに気づいたら、少し後ろを意識して。
揺れに寄り添うこと。
揺れつつも、自分の中心を見失わないこと。
日々の生活も、同じだな〜と感じます。
1日として同じ日はない毎日。
色んな出来事があって、色んな人と会って、毎日違うものを食べて。
すごくハッピーな日があったと思えば、ずーんと落ち込む日があったり。
淡々と過ぎる日もある。
笑顔いっぱいの日があったと思えば、泣いている日もある。
細胞も常に入れ替わり。
1日として同じ“わたし”はいない。
だからこそ、いろんな揺れがある。
でも、それが当たり前。
ヨガでも。日々の生活でも。
揺れていいのだ〜！！！
揺れがあるって、とても自然なこと。
日々の生活も、揺れながら。バランスを探りながら ♪
「揺れがあっても大丈夫だよ〜！」と寄り添って。
「今日はこっちに揺れてるな〜。ふむふむ。」と見てあげる。
でも。
「そろそろこっちの揺れから抜け出したいな」
と思ったら、軌道修正！
疲れていたら。
とにかく休む。マッサージへいく。思う存分ぐーたらする ♪
悩んでいたら。
元気になれる人に会う。好きなことに没頭する。大好きなものを食べにいく♡
etc…
でも、その揺れを調整するためのアイテムは人それぞれ違うから。
どうしたら自分の中心に戻れるのか。
戻りやすくなるのか。
それを知るためにも
やっぱり自分を知ることは大切＾＾
ヨガは、自分を知るためにも。バランスをとるためにも。
役立つひとつのツールかなと思います♡
快適な毎日のために。
是非使ってみてください ♪
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
