2月より新しいヨガクラスがスタートします！
新規クラスの曜日・時間帯・内容を改めてご案内させていただきます。
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1.【金曜日】10：30〜11：50 ヨガビギナー
ヨガの基本である呼吸法・ポーズ・瞑想法をバランスよく学んでいきます。
太陽礼拝のような流れる動きも取り入れていくビギナークラスです。
（既存のマカナヨガビギナークラスよりも、少しアクティブな内容となります。）
ゆっくり丁寧に行っていきますので、ヨガ初心者の方・改めて自分のヨガを見直していきたい方にオススメ。
安全に快適なカラダの使い方を学び、自分で自分を整える術を身に付けていきましょう！
＜担当講師：Kozue＞
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2.【金曜日】19：20〜20：40 リラックスヨガ
呼吸法・基本的なヨガのポーズ・瞑想法をお伝えします。
週末の夜にホッとひと息つける時間となるよう、リラックスポーズを多めに取り入れていきます。
お疲れ気味の方・肩に力が入りすぎているなと感じる方・ヨガがはじめての方におすすめのクラスです。
＜担当講師：Kozue＞
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3.【日曜日】19：00〜20：20 フロー＆リラックス
これまで特別クラスを開催していた日曜夜に、定期クラスがスタートします！
フロー ＝ 呼吸と動きを繋げるように流れるように動くヨガのスタイル。
このクラスでは、ヨガの基本の流れ「太陽礼拝」をベースに流れるように動く時間。
ひとつひとつのポーズをじっくり味わうようにキープする時間。
静と動・陰と陽をバランスよく取り入れていきます。
心身のバランスを整えていきたい方、夜だけど少し動いてスッキリしたい！という方におすすめのクラスです。
＜担当講師：Shoko＞
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全てのクラス、ヨガがはじめての方からご参加いただけます。
食べ物の好みがあるように…
ヨガのスタイルも人それぞれ好みが異なるかなと思います。
自分好みのヨガを見つけて、深めていくのも◎
その日の気分によって、色んなヨガを楽しむのも◎
です。
新しいクラスもお楽しみいただけましたら嬉しいです。
ヨガのある暮らしを楽しみましょう＾＾
毎日をここちよくするヨガライフを♡
＊Mahalo＊
