いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2024年8月、 オンラインヨガ・スケジュールのご案内です。
8月も変更点＋みなさんへのご案内がありますので、下記ご確認いただけましたら幸いです。
Contents
【2024年8月】 オンラインヨガ・スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
特別クラス・変更点
・8月11日（日）夜クラス → 8月12日（月・祝）に変更いたします！
連休中の夜クラスは、参加メンバーが少ないことも多いため、クラスを翌日に変更させていただきます。
（※昼のクラスは、変更ありません。）
・8月12日（月・祝）10：00〜11：00
『ヨガ哲学（座学）』
今回は、「苦」をテーマにしてみたいと思います＾＾
元々、ヨガが生まれた目的は「苦を取り除くため」なのですが
生きていると苦しい出来事は、必ずあったりします。
苦しいなー（涙）と感じる出来事がやってきたとき。
「こんな風に向き合ってみると、少し楽になるかもしれないよ！」
そんな教えの部分をご紹介していきます。
ヨガをより深めていきたい方にオススメのクラスです。
＊クラスの前後に、心を穏やかにする呼吸法や瞑想法の時間を取り入れますが、メインは座学で、ヨガのポーズは行いません。
水曜夜「30分ヨガ」継続します
先月、お試しで取り入れてみた30分のヨガクラス。
「30分でも十分、満足できた。」
「いつもより気軽にできて良い！」
「ヨガをする頻度が増えた。」
など、嬉しいお声の方が多かったので、8月以降も継続させていただきたいと思います。
● 今後の水曜夜のヨガクラス
［これまで］月に2回 隔週開催・各60分のクラス
［8月以降］月に2回 隔週開催・各30分のクラス
＋プラス、短時間でできるヨガ動画配信
（30分ヨガ・クラス内容）
● リフレッシュ → 立ちポーズあり・できるだけ全身を動かしスッキリと♪
● リラックス → 立ちポーズなし・緩めたり伸ばしたりするポーズを中心に心身を癒やす
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7月同様、水曜夜のヨガクラスを「30分ヨガ」とさせていただきます。
マカナの生徒様は、土日お休みの方も多いので、平日水曜クラスを参加しやすい短時間クラスに変更させていただきます。
また、水曜日のヨガは隔週での開催だったため、30分クラスにすると、みなさんにご提供するヨガの時間が従来よりも少なくなります。
毎週開催にすることも検討しましたが、今現在、オンラインメンバーさんは、ライブ参加よりも動画参加の方のほうが多いこと。
また、「30分よりも、もっと短い時間のヨガもあったらいいなー！」なんてお声もいただいておりましたので＾＾
ちょっと気が向いたときに。
その日の気分やスケジュールに合わせてバリエーションを選べるような
「短い時間でできるヨガ動画」
を配信してみようかなと思います！
内容によって
「10分」「15分」「20分」…
「朝のヨガ」「夜のヨガ」etc.
いろんなバージョンで動画を作り、配信いたします。
こちらは、別途 動画配信のみの専用ページを作り、動画を公開していきたいなと思います。
ページができましたら、改めてご案内させていただきますね！
新しい試みで、ご迷惑お掛けすることもあるかもしれませんが…
どうぞよろしくお願いいたします！
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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呼吸とこころ やわらかく のんびりと
しょうこ
