自分に対する言葉や想い 〜ヨガの八支則「Ahimsa(アヒムサ)」〜 2017年1月25日 shoko おうちYOGA, ヨガの教え・豆知識*Aloha* 仙台のヨガスタジオ Studio Makana[スタジオマカナ] ヨガティーチャーしょうこです…
おすすめ♡ヨガのお供にハワイアンミュージック 2016年10月22日 shoko おうちYOGA, ヨガのお供*Aloha* 仙台のヨガスタジオ Studio Makana[スタジオマカナ] ヨガティーチャーしょうこです…
Yogaと涙 〜ヨガの時に涙が出てくる〜 2016年9月25日 shoko おうちYOGA, ヨガの教え・豆知識*Aloha* 仙台のヨガスタジオ・Studio Makana[スタジオマカナ] ヨガティーチャーしょうこです…
背骨のアンチエイジング! 〜猫と牛のポーズ(キャット&カウ)〜 2016年9月19日 shoko おうちYOGA*Aloha* 仙台のヨガスタジオ Studio Makana[スタジオマカナ] ヨガティーチャーしょうこです…
ポーズだけではないヨガ 〜ヨガの八支則〜 2016年9月16日 shoko おうちYOGA, ヨガの教え・豆知識*Aloha* スタジオマカナのしょうこです。 今日はポーズだけではないヨガのお話♪  …
背中・肩まわりをほぐす! 〜ねこ伸びのポーズ〜 2016年9月12日 shoko おうちYOGA*Aloha* スタジオマカナのしょうこです。 今日は、背中や肩周りの凝りをほぐしてくれる「ねこ伸びのポーズ」…
【こころのヨガ】ATHA(アタ) 〜今、この瞬間この場所〜 2016年7月15日 shoko おうちYOGA〜仙台のヨガスタジオ〜 Studio Makana[スタジオマカナ] ヨガティーチャーしょうこです。 今日はヨ…
脚のむくみ・だるさを解消! 脚上げのポーズ 2015年7月17日 shoko おうちYOGAこんにちは♪ 仙台のヨガスタジオ・スタジオマカナ。ヨガインストラクターのしょうこです。 本日のおうちYOGAは…
バランス&体幹! 〜戦士のポーズ3(ヴィラバドラーサナⅢ)〜 2015年7月9日 shoko おうちYOGAこんにちは! 仙台のヨガスタジオ・スタジオマカナ。ヨガティーチャーのしょうこです。 「戦士のポーズ1」「戦士の…
力強く安定 〜戦士のポーズ2(ヴィラバドラーサナⅡ) 2015年6月21日 shoko おうちYOGAこんにちは♪仙台スタジオマカナ・ヨガインストラクターのしょうこです。 本日は、「戦士のポーズ2(ヴィラバドラー…
強くしなやかに 〜戦士のポーズ1(ヴィラバドラーサナⅠ)〜 2015年6月5日 shoko おうちYOGAこんにちは♪仙台スタジオマカナ・ヨガインストラクターのしょうこです。 本日の「おうちYOGA」では・・・「戦士…