自分に対する言葉や想い 〜ヨガの八支則「Ahimsa（アヒムサ）」〜 2017年1月25日 shoko おうちYOGA, ヨガの教え・豆知識＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです…
おすすめ♡ヨガのお供にハワイアンミュージック 2016年10月22日 shoko おうちYOGA, ヨガのお供＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです…
Yogaと涙 〜ヨガの時に涙が出てくる〜 2016年9月25日 shoko おうちYOGA, ヨガの教え・豆知識＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ・Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです…
背骨のアンチエイジング！ 〜猫と牛のポーズ（キャット＆カウ）〜 2016年9月19日 shoko おうちYOGA＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです…
背中・肩まわりをほぐす！ 〜ねこ伸びのポーズ〜 2016年9月12日 shoko おうちYOGA＊Aloha＊ スタジオマカナのしょうこです。 今日は、背中や肩周りの凝りをほぐしてくれる「ねこ伸びのポーズ」…
【こころのヨガ】ATHA（アタ） 〜今、この瞬間この場所〜 2016年7月15日 shoko おうちYOGA〜仙台のヨガスタジオ〜 Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです。 今日はヨ…
脚のむくみ・だるさを解消！ 脚上げのポーズ 2015年7月17日 shoko おうちYOGAこんにちは♪ 仙台のヨガスタジオ・スタジオマカナ。ヨガインストラクターのしょうこです。 本日のおうちYOGAは…
バランス＆体幹！ 〜戦士のポーズ３（ヴィラバドラーサナⅢ）〜 2015年7月9日 shoko おうちYOGAこんにちは！ 仙台のヨガスタジオ・スタジオマカナ。ヨガティーチャーのしょうこです。 「戦士のポーズ１」「戦士の…
力強く安定 〜戦士のポーズ２（ヴィラバドラーサナⅡ） 2015年6月21日 shoko おうちYOGAこんにちは♪仙台スタジオマカナ・ヨガインストラクターのしょうこです。 本日は、「戦士のポーズ２（ヴィラバドラー…
強くしなやかに 〜戦士のポーズ１（ヴィラバドラーサナⅠ）〜 2015年6月5日 shoko おうちYOGAこんにちは♪仙台スタジオマカナ・ヨガインストラクターのしょうこです。 本日の「おうちYOGA」では・・・「戦士…
