2021年9月13日おうちYOGAヨガの教え・ヨガ哲学ただそっと 優しく手を添える 〜 とっても簡単なリラックス法 〜先日、とある記事を見かけました。 「先行き不透明」な状況は 「確実な痛み」よりストレスが高い！ さらにその…
2020年4月29日おうちYOGAお知らせ【オンラインヨガ】4/30（木）10：00〜振替クラス追加のお知らせ本日朝のオンラインヨガクラスは、急な休講となり大変申し訳ございませんでした。 無事、復旧しましたので、本日…
2017年1月25日おうちYOGAヨガの教え・ヨガ哲学自分に対する言葉や想い 〜ヨガの八支則「Ahimsa（アヒムサ）」〜＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです。 &nb…
2016年10月22日おうちYOGAヨガのお供おすすめ♡ヨガのお供にハワイアンミュージック＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです。 &nb…
2016年9月19日おうちYOGA背骨のアンチエイジング！ 〜猫と牛のポーズ（キャット＆カウ）〜＊Aloha＊ 仙台のヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］ ヨガティーチャーしょうこです。 &nb…
2016年9月16日おうちYOGAヨガの教え・ヨガ哲学ポーズだけではないヨガ 〜ヨガの八支則〜今日は、ポーズだけではないヨガのお話。 「ヨガ」と言うと一般的には、アーサナ（ヨガのポーズ・動き）をイメー…
2016年9月12日おうちYOGA背中・肩まわりをほぐす！ 〜ねこ伸びのポーズ〜＊Aloha＊ スタジオマカナのしょうこです。 今日は、背中や肩周りの凝りをほぐしてくれる「ねこ伸びのポーズ」をご紹介し…
2016年7月15日おうちYOGA【こころのヨガ】ATHA（アタ） 〜今、この瞬間この場所〜今日はヨガのポーズ（アーサナ）ではなく ヨガの教えについて、ご紹介したいと思います。 いわゆる「ヨガ哲学」と言われるもの…
2015年7月9日おうちYOGAバランス＆体幹！ 〜戦士のポーズ３（ヴィラバドラーサナⅢ）〜こんにちは！ 仙台のヨガスタジオ・スタジオマカナ。ヨガティーチャーのしょうこです。 「戦士のポーズ１」「戦士のポーズ２」…
2015年6月21日おうちYOGA力強く安定 〜戦士のポーズ２（ヴィラバドラーサナⅡ）こんにちは♪仙台スタジオマカナ・ヨガインストラクターのしょうこです。 本日は、「戦士のポーズ２（ヴィラバドラーサナⅡ）」…
