いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2025年11月、オンラインヨガのご案内です。
寒さが増してくる11月。
11月7日は、立冬。暦の上では、冬のはじまりです。
寒さに負けないカラダづくりをしていきましょう ♪
先月のスケジュール案内時にも書いていましたが…
私たちのカラダの中で、熱を作り出してくれるのは「筋肉」です。
筋肉は、いわゆる発電所！
発電所が稼働していなければ、いくら外から温めようとしても、一時しのぎになってしまいます。
そして、カラダを温めるために必要な筋肉は、いわゆる筋トレなどで鍛える大きな筋肉よりも。
「生活筋」と言われる小さな筋肉たち。インナーマッスルです。
生活筋へのアプローチは、ヨガの得意分野＾＾！
日々、コツコツと。
生活筋を安定させていきましょう♡
11月もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
【2025年11月】 オンラインヨガ スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
特別クラス・変更点
・水曜クラスのスケジュールが変則的になっております。カレンダーにてご確認をお願いいたします。
・11月2日（日）夜クラス→ 11月3日（月・祝）に変更
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
————————
ご参加を心よりお待ちしております！
スタジオマカナ しょうこ
