こんにちは
仙台のヨガスタジオ・Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
今日も良いお天気ですね～！
でも、だいぶ寒くなってきました。
ヨガクラスの生徒さんも体調を崩されている方がチラホラ。
温かくしてゆっくり休んでくださいね
さてさて。
タイトルの…
「ヨガってすごく楽しい！」
最近よく生徒さんからいただく言葉です。
楽しむ気持ち、本当に大切ですよね
この「楽しい」というご感想。
◯◯◯のポーズができるようになったからとか。
柔軟性がすごくアップしたからとか。
何かが出来るようになったから楽しい！とはちょっと違うんです＾＾
例えば、木のポーズ。（片足立ちのバランスポーズ。）
先週“できたー！”と思ったら、また今週はぐらぐら…。
例えば、呼吸。
この間は気持ちよくできたけど、今日は何か詰まる感じがあった。
意識についても。
今日はすごく集中できた。
今日は全然集中できなくて頭の中でいろんな事を考えてしまった。 etc…
こんな風に、自分自身の日々の違いに気付いたり。
自分自身を見つめる時間が“楽しい！おもしろい！”と、みなさんおっしゃいます
心（感情）・カラダ・呼吸・頭の中。
自分自身を見つめてあげるヨガの時間。
このポーズができたから良い・できないからダメではなく…
その日その日の違いや変化に気付くことが大切です。
呼吸も。
浅いからダメ！ではなく。
なんで今日は浅いのかな～？と自分自身を見てあげる。
そんなヨガの楽しさが皆さんにも伝わっているのだな～と。
ご感想をいただく度に嬉しくなります
ヨガは競争でもないし、人と比べるものでもない。
スタジオをはじめて5ヶ月。
継続して通ってくださっている生徒さんは…
「今日少し体調が悪いので、休みながらやりますね！」
そんな風に、自分自身に合わせて調整しながらやってくださる方も♪
すごくイイですね！
周りに合わせるのではなく、自分自身に合わせてあげる
これからも。
自分のためのヨガの時間を大切にしていきましょう
Mahalo
ヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
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ひとりひとりを大切にする少人数制のヨガクラスです。
今日も素敵な一日を..*★
