今日も暑い１日
今週末はのんびりday
気の向くままに自分のためのヨガを・・
瞑想から始めて、少しずつ呼吸を深く長く。
心もスーッと落ち着いてくるのがわかります。
伸ばしたい所を伸ばし、休みたいだけ休み。
とにかく、のんびりと。じんわりと。
自分のカラダの気持ちいい♪を感じながら。
自分自身を味わって。
呼吸を味わって。
私がヨガをしていることに気が付くと、
そっと心地よいmusicをかけてくれる人がいる。
幸せな気持ちになって、
ますます心もカラダも満たされる
そんな幸せなヨガタイム
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