シークエンスを考える

既にみなさまにもご連絡しておりますが、
来月より、2ヶ月ほどレッスンをお休みさせていただきます。

嬉しいことに、
「お休みの間もヨガを継続してやりたい！」
との声をいただき、シークエンスを考えました

シークエンスとは、ヨガのポーズの流れ・組み立てのこと。

シークエンスによって、ヨガで得られる効果を
様々なものに変化させることができます。

そして、シークエンスの組み方にも、色々なコツがあります
ヨガティーチャーにとって、大切な知識(*^^*)

写真は、50代・60代の生徒さんへのシークエンス。
うちの母も含まれます(´∀｀)

どんな順番で、どのポーズを取り入れるか・・。

ひとりで行っても安全なように…。
シンプルなポーズをメインに。

でも、ヨガの効果・心地よさも実感できるように!!

あーでもない…こうでもない…と、
自分でも実践しながら完成させました

お馴染み、棒人間の絵も「わかりやすい！」
と好評で良かった♪

ヨガがみなさんの生活に無くてはならないものになっている。

すごく嬉しいですね

旅から帰ってきたら、もっともっと頑張ろう(^^)/

Mahalo