出来なくて当たり前〜♪

みなさんは“YOGA”ってどんなイメージですか？

若い女の子が美容のためにやっているイメージ？
カラダが柔らかい人たちがぐにゃぐにゃと動いているイメージ？

とにかく

「カラダが硬いからムリムリ～！」
「わたしにはできないわ～。」

みたいな人はすごく多いです。

全くそんなこと無いのに。。

例えば、初めて行ったヨガクラスで。

みんなは出来ているのに自分だけ出来ないポーズが多い。
自分の動けなさ・カラダの硬さを実感する。
やっぱり私には無理なんだ、向いてないんだと思う。

……。

出来なくてOK～！出来なくてもいいじゃない！

だって初めてなんだもん！

他のスポーツ。
例えば、スノボやスキーだって。

初めて行くときは出来なくて当たり前ですよね。

皆がスイスイ～っと滑っていく中、
自分だけ出来ない、何度も転んでしまう。

でも「わたし向いてないんだわ」なんて思いませんよね。
初めてだもん、まだ出来なくて当たり前～！って思いますよね。

ヨガも一緒ですよ～

色んなポーズが出来るようになるには、練習（続けること）が必要です。

続けているとどんどん心とカラダが緩んで、呼吸が深まって。
柔軟性がUPして、適度な筋肉が付いて。
自分なりにポーズのコツをつかんで..。
その時間を楽しめるようになって。　etc…

そうするとどんどん気持ちよくなるし、
心にもカラダにも色んな変化が現れてくると思います。

そして他の物事と同じように、

早く上達する人。
少しずつゆっくりと上達する人。

人それぞれ個人差があります。
（上達という言葉はヨガ的じゃないかもしれないけど…）

中には、初めから出来る人・効果を実感する人もいますが、
初回は「？？？」な感じな人もいる。（←私はこっちでした。）

なので初めの1回の印象で辞めてしまうのは勿体ないな～と思います。

それでも、初めて行ったヨガクラスで

凄いポーズばっかりでやっぱり無理だ！
なんか雰囲気的に好きじゃないかも。

とか思ったらヨガのクラスを変えればいい

ジャンプやクルクル回るような技を教えてくれるスキー教室もあれば、
初心者向けに手とり足取り教えてくれる教室もある。

ヨガも同じで色んな種類の教室があります。
ぜ～んぶ同じヨガではないんです。

アクティブに動いたり。
ゆったりと動いたり。
瞑想を取り入れていたり。

ヨガの流派によっても違うし、
さらには同じ流派でも先生によってまた違った雰囲気・内容になります。

もちろん。
楽しいこと・健康になれること・心地よいことってヨガだけじゃないので、
「なんかヨガはやっぱり好きじゃな～い」そんな感想も全然OK

それでも、何かきっかけや理由があって「ヨガやりたい！」って思ったなら、
初めの1回で辞めちゃうのは勿体ない！

まだ出来なくて当たり前～♪

そんな気軽な気持ちでヨガを続けてみてはいかがでしょうか

mahalo