15時のおやつ

Popular Posts

• 基本の座り方　〜安楽座（あぐら・スカーサナ）〜 42.1k件のビュー

• 極上のリラックス 〜屍のポーズ（シャバーサナ）〜 おうちヨガ 40.9k件のビュー

• 基本の立ち方　〜山のポーズ（タダーサナ）〜 16.6k件のビュー

• 生理痛の緩和に　〜寝た合蹠のポーズ（スプタバッダコーナーサナ）〜 13.7k件のビュー

• 背中・肩まわりをほぐす！　〜ねこ伸びのポーズ〜 11.7k件のビュー

• 腰痛解消に！その②　〜寝て膝を抱えるポーズ（スプタバジュラーサナ）〜 7.7k件のビュー

• 自分に対する言葉や想い　〜ヨガの八支則「Ahimsa（アヒムサ）」〜 7.1k件のビュー

• 力強く安定　〜戦士のポーズ２（ヴィラバドラーサナⅡ） 6.1k件のビュー

• 強くしなやかに　〜戦士のポーズ１（ヴィラバドラーサナⅠ）〜 5.4k件のビュー

• Yogaと涙　〜ヨガの時に涙が出てくる〜 5.3k件のビュー