今年の6月から、約4ヶ月間に渡り参加していたヨガ講座。
その最終回に参加するため、久しぶりの東京へ。
（オンラインヨガクラス、日程を調整させていただきありがとうございます＾＾）
東京・都立大学駅からすぐの場所にある「ヨガスタジオ スワルーパ」さん。
ずっと直接お会いしてみたいなと思っていた、宗近 幸代先生と。
幸代先生は、クリシュナマチャリア師の教えを継承し、日本で伝えている数少ない先生です。
わたしがクリシュナマチャリア師の教えと出会ったのは、ヨガを始めたばかりの頃。
とても感銘を受けて、すぐにマウイ島まで学びに行った。
それから10年以上が経ち。
当時の教えは、今も大切にしていて、わたしのベースではあるのだけれど。
この10年。
その他のヨガの学び・実践もたくさんしてきて。
学ぶ中で成長し、自分のヨガが深まったり。
伝えられることが増えたり。自信を持って伝えることができるようになったり。
すべての学びが糧となり。
すべての学びが宝物。
だけど、学ぶほどに。
「わたしは、なんでヨガをしているんだっけ？」
「わたしは、なんでヨガを伝えたいんだろう？」
「わたしが大切にしたいことってなんだろう？」
改めて、そんなことを考えることもあった。
たまに、迷走することもある。笑
それで。
またちょっと初心を思い出したいな
またクリシュナマチャリア師の教えに触れたいな
と思い、今回の講座に参加することにしました。
なぜなら、今回の講座は講師向けの講座ではなかったから！
講師としてではなく、ヨガをする一人の人間として。
ヨガと向き合えそうな気がしたから。
（やっぱりどうしても、いつも「伝えること」を考えてしまうし、講師向けの講座ばかりチョイスしてしまうから…）
結果、参加して本当に本当に良かった！と思える時間になった♡
幸代先生は、そのままの自分でいさせてくれる先生だなと感じた。
先生自身がとても自然体で。
先生から “ジャッジされている” と感じることが一切ない。
だから参加者側も無理をすることなく、すごい自分でいようとしなくていい。
無理に感想を言わされたり、当てられたりすることもなく。（わたしにとっては、これ大事。笑）
安心して、リラックスして、その場に居ることができる。
／リラックスの師匠／
そして、伝えてくださることに想いが乗っていることをすごく感じる！
お話を聞いているだけで、なんだか満たされてウルウルしてしまう…
先生自身も仰っていたけど。
言葉に嘘がなく、この教えを本当に大切にされていることが伝わってきました。
幸代先生の今回のクラスでは、難しいヨガのポーズは一切していない。
・呼吸に合わせて、腕を上げ下げする
・ビジュアライゼーション（イメージする）
・マントラチャンチング（音を唱える）
・ヨガスートラをていねいに学ぶ
実践することは本当に、どんな人にもできる、とても簡単なヨガ。
でも、それで十分。
ヨガでは
カラダが硬い… とか。
難しい動きができる・できないとか。
ヨガの経験・知識の有無。
年齢・体型・運動神経 etc.
そういったことは、本当に関係ない ♪
本当に大切なことは、もっと別の所にある。
わたしにとってのヨガは
「言葉」というもので表すことがとても難しいけれど…
「心が満ちている」ことを感じられる時間。
「満ち足りている」ことを思い出すような時間。
それを感じたくて、忘れたくなくて。
ヨガをしているような気がする。
そして、その感覚が自然と日常の中にも広がって。
ヨガをしたあとの時間。
見える景色・物の見方・目に留まるものに変化が生まれる。
これが好きで、わたしはヨガをしている ♪
そんな自分で居られる時間がずっと続けば良いのだけれど。
それが、なかなか難しい。苦笑
だからこそ、ヨガを習慣にしているし。
ヨガというものが現代まで、こんなに長く愛され、続けられているのだと思う。
ヨガをはじめたばかりの頃の気持ち。
大切にしたいこと。
改めて、思い出すことができた学びの時間。
胸いっぱいで、森へと帰宅。
不在中は、旦那さんとキキさんふたり。
わたしが居ない家の中は、お葬式のように静かだったよーと言っていた。笑
東京で感じたことをペラペラとふたりに報告。
そういえば。
東京へ行くのいつぶりだろう？と、前回行った日を確認してみたら。
なんと！9年振りくらいでした。
（久しぶりがすぎる。。）
普段、歩いていても人とすれ違うことが滅多になくて。
動物たちの方が多いような場所に住んでいるので…
いつも居る場所とのエネルギーの違いに。
東京のあまりの賑やかさに。
夜、眠れなくなった。笑
でも、刺激的でとても楽しかった ♪
またヨガを受けに行こう、と心に決めました。
今回、美味しいカフェやごはん屋さんを見つけることができなかったから（泣）
（東京、選択肢が多すぎる…）
次に行くときは、詳しい方、ぜひ教えてくださいー♡
呼吸とこころを 柔らかく のんびりと
森のヨガスタジオ Makana
しょうこ
