今日は、伝統的なヨガについてのお話＾＾
ワークショップなどでは、何度かお話しているので
いつもクラスに来てくださっている方は、知っている部分も多いかもしれませんが..
そんな方こそ、ブログを読んでくださっていたりするので♡
クラスでは、お話していない
ちょっぴり細かな部分にも触れながら
書いてみようと思います♩
今の日本では、「ヨガ」と聞くと
カラダを動かすポーズ
ジムのプログラムのひとつ
ダイエットや美容のためにやるもの
カラダの柔らかい人がすごいポーズをしてる！
みたいな、「フィットネス」のイメージが強いかと思います。
先日たまたま、ヨガをしたことの無い方とお話する機会があり。
一般的には、まだまだヨガのイメージって
「フィットネス」なんだなぁと、改めて感じました。
（そんな楽しみ方も、◎だと思うけど＾＾）
一方、元々のヨガは
背骨を伸ばして座り
五感を制御して（内に向けて）
一点に集中し
あるがままを観る
というようなことをする。
=いわゆる「瞑想法」をすることがヨガでした。
この元々のヨガは
「古典ヨガ」「ラージャヨガ」などと呼ばれ
「ヨガスートラ」という書物に、理論・実践法などがまとめられています。
↓ スタジオでも紹介したことがある、おすすめヨガスートラ。表紙デザインが変わりました〜！
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ヨガスートラをまとめたのが、パタンジャリさん。
下半身がヘビの伝説の偉人らしい。笑
そのヨガスートラに書かれているのは
「心の法則性」＝「心理原理」「精神思想」
です。
主に「こころ」について、書かれているということ。
カラダのことは、ほぼ書かれていない.. ！
そして、ヨガスートラをまとめたパタンジャリさんは、とても多彩なお方だったらしいのだけど。
ヨガスートラの序文には、こんなことが書かれています。
ヨガによって心の、文法によって言葉の、医学によってカラダの
それぞれの問題を取り除く、最高の師 パタンジャリに栄光あれ
…そう、ヨガは「心の問題」を取り除くために編み出された実践法でした♩
生きていると、苦しいことって色々ある。。
それを「どうにかしたいー！」という想いから生まれたもの。
じゃあ、なんで今は
ヨガってポーズなんだろう？というと..
ヨガスートラの誕生から、だいぶ経った頃。
カラダを使う（＝ポーズをとる）ヨガのベースとなる
「ハタヨガ」が誕生します。
（ハタヨガの詳しいお話は、また機会があれば＾＾）
ハタヨガが生まれた当初、ポーズ数はそんなに多くありませんでした。
（15ポーズとか、32ポーズとか…文献によって色んな説はあるけど、とても少ない！）
でも、その後。
さまざまな人たちが、自分オリジナルのヨガを伝えていって…
（シヴァナンダヨガ・アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガ etc. etc..）
今では、「〇〇ヨガ」と名前が付いて…
いろーんなヨガ・いろーんなポーズが溢れています。
そして現代では、このポーズをとるヨガの方が主流になっています。
でも全て。
ベースには「ヨガスートラの教え」があるはず。
（よほど変なヨガじゃなければ。）
なので、フィットネスとして。運動不足の解消として。
カラダのためにヨガをはじめたとしても。
気持ちが晴れやかになったり♩
ストレスを上手に解消できるようになったり。
なんだか最近、穏やかでいられる日が増えたなーなんて感じたり。
カラダだけでなく。
なんらかの ” 心への影響 ” を感じられるのだと思います＾＾
わたしは、そんな部分にとても惹かれて、ヨガをはじめました♡
日々のクラスでは
どうしてもカラダを動かすことがメインになるのだけれど。
（それにも理由があったりする＾＾）
ほんの少し、元々のヨガのエッセンスを感じてもらえるように..♩
クラスの冒頭で、ちょっとだけヨガスートラの教えに触れてみたり。
たまのワークショップで。
ヨガの教えだけをお話する、全く動かないクラスなどもしています＾＾
ただ。
「ヨガをしているのに、ヨガの教え（哲学）には全く興味がわかない。」
「動くことが、とにかく楽しい！」
なんて方もいると思います。
「スピリチュアルっぽくて、ちょっと苦手..」
とか。それも、大丈夫ですよ〜◎
わたしは好きなので、こんな話をしていますが.. 笑
ヨガに限らず。
何かを学ぶことって、その人にとって
ベストなタイミング
必要なタイミング
で “学びたいな”と感じるもの。
興味が湧かないのであれば。
今世では
「ヨガの教えを学ぶことは不要！」
なのかもしれない＾＾
そして。
受け取れる準備ができていないと
たとえ話を聞いたとしても通り抜けてゆく。
ヨガクラスで、よくお伝えしていることでも。
数年経ったある日…
「はじめて聞きました〜！」
と、言ってくださる方がいる。
そんな時。
「今日が受け取るタイミングだったのだな♩」
と思ったりします。
タイミングには、良い・悪い／早い・遅い、上下はない！みんなそれぞれのタイミング。
全部を頑張って、覚えている必要はないよ。
無理に学ばなくても、日々の実践だけでも十分！
受け取れるものがあります♡
あなたの好きなヨガを続けてくださいね。
ヨガの教えだったり。瞑想法だったり。
興味のある方は、一緒に学んでいけたらいいなと思っています♩
今日は古典ヨガのお話でした〜！
※
今日お話した「ヨガ」は、自己修練のために体系化されたヨガのことを指しています。
ヨガ界隈でよく聞く「ヴェーダンタ」とか「バガヴァッドギーター」に出てくるヨガは、またちょっと別のもの〜と思っておいてください＾＾
毎日をここちよくするヨガライフを
しょうこ
