Aloha
仙台のヨガスタジオ・Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
マカナヨガには、
「ヨガが初めてです！」
という方がたくさん来てくださっています。
気軽にヨガを始めるきっかけになれればいいな～
と思っているので嬉しいです
そんな時、よく聞くお声…
「みんなに付いていけるか心配です。」
はじめは不安になりますよね。
でも、大丈夫です
ヨガの時間は…
“今日の自分にヨガを合わせること”
を大切にしています。
人それぞれ、カラダや心の状態・年齢・性別・骨格や柔軟性が異なります。
これまでの習慣やライフスタイルも。
ヨガをすることで何を得たいのか。どうなりたいのか。
そんな所も人それぞれですね。
その日によって気分も体調も違います。
みんなが同じように出来ないのは当たり前～♪
そしてヨガは、ダンス等の様にみんなで合わせる必要がありません。
ひとりひとりベストな位置。
ポーズの完成形は違うからです。
ひとりひとり違ってOK。
その日の自分にヨガを合わせあげます。
…とは言っても。
やっぱり周りの人と比べてしまったり。
私だけ出来てない..などの思いが芽生えて、
気になってしまうこともあるかと思います。
外側に向いている意識を自分自身に向ける
周りに合わせるのではなく 自分に合わせる
誰かの基準ではなく 自分の基準で
ヨガの時間はそんな練習にもなっているのだな～と思います。
そして、そんなヨガの時間が。
日々の生活に繋がっていきます
必要以上に周りを気にしなくなったり
自分自身を大切にできるようになったり
マカナヨガの生徒さんたちは、
自分に意識を向けること
自分に合わせてあげること
が上手だな～と感じます
何回か通われているうちに変わっていく方もいらっしゃいますね。
焦らず自分のペースでOKです。
こんなヨガの時間が私はとっても大好きです
Mahalo
ヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
☆ヨガクラス ご予約受付中
心とカラダを整える。自分を見つめるヨガの時間
ひとりひとりを大切にする少人数制のヨガクラスです。
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