こんにちは
Shokoです。
2月ヨガレッスンのお知らせ
残りは・・、18日＆25日です。
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ご予約お待ちしております♪
reserve@makana-yoga.com
（お名前、参加希望日、レンタルマット希望の方はその旨をメールにてご連絡ください。）
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暇さえあれば読んでいるヨガ関連の本とマウイ留学中に使用したテキスト
いつも見返したいので、本棚にもしまわず、私が座るソファーの半径1メートル以内にど～んと置いてあります。
もはや相棒です
そろそろ「片づけなさい」と怒られそう・・？！(笑)
今日は最近読み始めた本をご紹介
『最強のヨガレッスン』です。
表紙の絵のように、ヨガのアーサナ(ポーズ)ごとに使われている筋肉・骨の動きなどが詳しく紹介されています。
マウイ留学中にも解剖学の授業がありましたが、もっともっともっと・・
理解を深めたい！
解剖学を理解することで、ヨガでのケガを防止できるし、気持ちよく・より効果的なポーズをとることができるのです
そして、写真の右側に写っている本。
『症状別 3分ヨガレッスン』
私の恩師であるアキ先生が書かれた本です。
初心者向けにとっても簡単かつ効果的で短時間でできるポーズが載っています♪
私がお伝えしている『プラーナチャクラヨガ(TM)』で大切な呼吸法、そしてチャクラについても分かりやすく初めての方でも受け入れやすい内容で書かれています
気になった方は、是非本屋さんで見てみてくださいね(*^ー^)ノ
なんか色々、知りたいこと・勉強したいこと・身に付けたいことがありすぎて・・
早く早く
もっともっと
と焦る気持ちがフツフツと。。
でも、一歩ずつ積み重ねていくしかないんですよね
丁寧に‥
一歩ずつ着実に‥
その過程を楽しんで
マハロ
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