自分にも優しい言葉を♪

こんばんは

ヨガ&レンタルスタジオ
スタジオマカナのShokoです。

昨日ご紹介した「ヨガの八支則」

この中の一番目「Yamas（ヤーマ）」には、
“してはいけないこと・控えるべきこと”が大きく分けて5つ記されています。

その中のひとつに「Ahimsa（アヒンサ）」という言葉があります。

Ahimsa（アヒンサ）＝非暴力・暴力を振るわないこと

暴力なんてとんでもない！当たり前すぎる～！

…と思いますよね（＾＾）

でもこの“暴力”の中にはいわゆる力の暴力だけではなく、
言葉の暴力も含まれます。

ことば。

周りの人に対しては優しい言葉をかけていても“自分に対しての言葉”はどうだろう

「なんでこんな事もできないんだろう。」（あなたこんな事もできないの？）
「私ってダメだなぁ。」（あなたってダメだね。）
「いいコトなんてひとつもない。つまんない人生だな～。」（あなたっていいコトなさそう。つまんなそうな人生だね。）

…とか。

自分以外の人に言われたらイラッとするような..笑
周りの人には絶対言わないような…
そんな言葉を自分には投げかけていませんか？

いつもそんな事を言われていたら、心だって元気が無くなっちゃう

いつもありがとう
よく頑張ってるね！
少し休んでもいいんだよ。
無理しないでね。
わたしは私でいいんだよ
大好き

優しい言葉・嬉しい言葉を自分にも。

時には喝！を入れなきゃいけない時もあるけれど。笑

自分に対しても「Ahimsa（アヒンサ）」
忘れないでくださいね

mahalo

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