とうとう年末が迫ってきました！
今年のヨガのクラスも、あと6回です。
今年のヨガ納めは、12／30（金）。
オンライン（zoom）にて、太陽礼拝108回を実施します！
スタジオでは、過去に2回ほど開催したこのクラス。
（過去ブログ）
→ご参加ありがとうございました！「2019ヨガ納め・太陽礼拝108回とキルタン」
→太陽礼拝108回とヨガ納め 〜今年もありがとうございました〜
当時、ご参加くださった方たちのご感想なども書いてありますので、気になる方は見てみてください＾＾
この太陽礼拝108回。
なぜやるの？？と言ったら…
決して「健康のため」ではなく。笑
タパス（鍛錬・修練）の意味合いの方が強いかもしれません。
いつもとは違うチャレンジを通して
自分を知ること、様々な感覚と出会うことを大切にしています。
また、ちょっと大変そうだけど…
「チャレンジする！」と決めること自体に意味があります♩
そのため、108回全部できなくても、大丈夫！
回数をこなすことが目的ではありません。
何回できるかな？どれ位で辛さを感じるかな？
カラダのどこに、どんな感覚がやってくるかな？
一番、疲れるところはどこかな？
などなど、丁寧に観察をしながら。
全員が自分のペースを大切に。途中でお休みしても大丈夫。
できるところまでやってみましょう♩
（途中参加・途中退出もOKです。）
気になるな…
やってみたいな…
そんな気持ちが少しでもあれば、是非、お越しください＾＾
太陽礼拝108回は、場の空気感で頑張れるような雰囲気もあるため、オンラインでの開催は迷っていたのですが…
むしろ、休みたい時に休みやすいのはオンラインの方かもしれません♩
のんびりチャレンジしてみましょう〜！
＜内容詳細＞
●日時：2022年12月30日（金）10：00〜12：30
（時間は目安です。前後する可能性があります。）
●場所：オンライン（zoom）にて
［当日の流れ］
太陽礼拝の動きを108回、繰り返し行います。
はじめに基本の動き、軽減ポーズなどをご紹介してからはじめていきます。
時間内に108回終わるようリズム・回数のガイドをさせていただきますが、自分のペースで行っていただいても大丈夫＾＾
途中、何度か休憩タイムを挟みながら行います。
108回にこだわらず
「とりあえずできる回数だけやってみたい！」
という方のご参加も大歓迎です。
太陽礼拝を繰り返し行うことで、カラダはもちろん「頭の中・心の中が静かになる」感覚を楽しみましょう。
1年の締めくくりとして。
こころとカラダを浄化する太陽礼拝チャレンジ！いかがでしょうか。
＊単発でもご参加いただけます！
オンラインヨガ参加チケット「7daysパス」をお買い求めの上、ご参加ください♩
＊以下の方は、ご参加いただけません。ご了承ください。
※太陽礼拝をはじめて行う方
※妊娠中・出産半年以内の方
※通院中・投薬中の方（主治医の許可があれば可。）
※体調に不安のある方
ご参加をお待ちしております♡
呼吸とこころを 柔らかくのんびりと
毎日をここちよくするヨガライフを♡
