こんにちは、カウアイヨガのMayumiです。
11月のヨガレッスンのお知らせです！
11月は2回のレッスンを予定しています。
① 11/21（月）呼吸を意識するヨガ
② 11/28（月）1日の疲れをリセット♪アロマヨガ
①では、9月に南インドのアーユルヴェーダクリニックのヨガの先生に教えてもらった
「呼吸を意識」できるようなポーズを行っていきます。
普段、無意識に行っている呼吸ですが、意識して深く行うことで
簡単にリラックス効果が高められますよ！
②では、カウアイ島のヨガ＆アーユルヴェーダの師匠がブレンドしたアロマオイルの香りを楽しみながら
リラックスできるポーズを中心に体を動かしていきます。
週の始まり月曜日に、ヨガで心と体のバランスを整えて、翌日からも元気に！
そんなお手伝いができればと思っています。
どちらのレッスンも、ヨガ初心者の方や、体が硬い方もご参加いただける内容になっています。
みなさんに会えることを楽しみにしています♪
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◆日時・時間
11月21日（月）19:30～20:30 「呼吸を意識するヨガ」
11月28日（月）19:30～20:30 「1日の疲れをリセット♪アロマヨガ」
※それぞれ定員６名様となります。
◆場所
スタジオマカナ/アカラルーム
宮城県仙台市青葉区花京院２丁目１－５４ ダイワ旭ビル２F
◆料金
初回の方＆2回目の方 1Lesson 1,000円
※3レッスン目からは2,000円となります。
1回あたり1,500円になるチケットもご用意しています。
★マットは別途となります。（200円）
ご予約時、レンタルが必要かどうか連絡をお願いします。
両替はできませんので、できるだけちょうどの金額をご準備下さい。
◆集合時間
スタジオへは15分前から入って頂けます。レッスンが始まる10分前までにお越しください。
◆服装＆持ち物
・動きやすい服装
※お休みのポーズの時、体が冷えますので羽織ものやブランケットなど各自お持ちください。
・フェイスタオル
※ポーズのサポートに使います。
・お飲み物が必要な方はご自分でご用意ください。
◆お願い
できるだけお食事は、レッスンの2~3時間前に済ませて下さい。
空腹の状態でレッスンを受けて頂くのがおすすめです。
今回は、女性限定とさせていただきます。
※カップルでのお申込みの場合男性もＯＫです。
レッスンやヨガについての質問等、
不安な点がございましたら下記のメールアドレスまで気軽にご連絡くださいませ。
kauaiyoga.sendai2015@gmail.com
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