ヨガ×中医学ワークショップ第2弾！
「梅雨のヨガと養生法」を開催いたします。
わたしたちの心とカラダは、日々の生活習慣はもちろん。
自然界の影響を大きく受けています。
中医学では、
「季節の巡り、自然のリズムに寄り添って生活することが最高の健康法！」
と考えています。
季節ごとに起こりやすい、こころとカラダのゆらぎ。
影響を受けやすい臓器。
また、その臓器と心の関連性。
巡る季節の中で、心身のバランスをとるためのヒントとなる
ヨガと中医学の叡智をお伝えいたします。
自然が巡るのだから、気持ちも体調もゆらぎがあってあたりまえ。
それでも。
自分で自分自身をケアできるようになったり。
少しでも快適な場所へ導いてあげることができたら。
より、毎日を楽しめるかもしれません。
雨の季節。
ご自宅で一緒に、学びの時間を過ごしてみませんか＾＾
ヨガがはじめての方から、お気軽にご参加ください。
「梅雨のヨガと養生法」ワークショップ詳細
【日時】
●6月12日（土）10：00〜11：00
「梅雨のヨガと養生法」（座学編）
●6月19日（土）10：00〜11：20
「梅雨の経絡と陰ヨガ」（実践編）
※2日間に分けての開催となります。どちらか1日のみ、ご参加いただくことも可能です。
【場所】
オンラインクラス（Zoomを使用します）
＊Wi-Fi環境でのご参加を推奨いたします
【内容】
─［ 1日目（6/12）座学編］─
・中医学って何？
・梅雨の季節に起こりやすいカラダのゆらぎ、心のゆらぎ
・梅雨に不調となりやすい臓器（胃・消化器系）
・過ごし方のポイント
・自宅でできるセルフケア（呼吸法・食事など）
→ 1日目は座学のみとなります。お着替え・ヨガマット不要です。
ご自宅のリラックスできる環境で、テレビを見るようにご参加ください。
─［2日目（6/19）実践編］─
・梅雨に関連の深い経絡（気の通り道）について
・梅雨の不調にアプローチするヨガの実践（陰ヨガ）
→ 2日目は、呼吸法・ヨガのポーズなど動きをメインにを行います。
予めヨガができるようご準備の上、ご参加ください。
参加方法
＜オンラインヨガ30daysパス会員の方＞
＊［当日参加］または［後日、録画動画の配信］
通常クラスと同様「レッスンカレンダー」よりご参加ください。
後日、座学編・実践編ともに動画配信をさせていただきますので、お好きなタイミングでご覧ください。
（準備でき次第、ご案内させていただきます。）
※「30daysパス無料体験期間」でのご参加はできません。あらかじめご了承ください。
＜単発受講を希望の方（上記以外の方）＞
＊［当日参加］のみ
「オンラインヨガ7daysパス」にて、ワークショップにご参加いただけます。
※ ご購入日から7日間、オンラインクラスに参加できるパスとなります。（購入日にご注意ください。）
※ 期間中、ワークショップ以外の通常クラスにもご参加いただけます。この機会にヨガをお楽しみください＾＾
・オンラインヨガ7days パス：￥2,200（税込）
お申し込み後、メールにてオンラインクラス参加方法などをご案内しております。
はじめてご参加の方は、ご不明な点など、いつでもお問い合わせくださいね。
お問い合わせ
ワークショップに関するご質問は、お問い合わせフォームよりお願いいたします。
ご一緒できることを心より楽しみにしております♡
呼吸とこころを 柔らかく のんびりと
しょうこ
