仙台マカナヨガ初クラス！ありがとうございました

本日よりマカナヨガ仙台クラスがスタートしました

記念すべき第1回目にご参加くださった皆さま、ありがとうございました！

本日は、はじめましての3名様とのヨガ。

はじめてのヨガ！にマカナヨガを選んでくださったNさま。
ヨガを継続されていて連休最後に受けれるクラスをと見つけてくださったJさま。
そしてご自身もヨガの先生であるO先生。

皆さまとのご縁に感謝いたします

仙台クラスは毎週テーマを決めてヨガレッスンを行ってまいります。

今週のテーマは…

「ジャッジせずに今の自分を見つめる」

これができるわたしは良い。
これができないわたしはダメ。

良い・悪いでジャッジをせずに、今の自分を見つめていきます。

特にヨガを始めたばかりの頃は、

・みんなが出来ているのに私だけできない
・あのポーズもこのポーズもできない私はダメなんだ～!!
・なんでこんなに硬いんだ～恥ずかしいな～

…と、ジャッジしてしまう方もいらっしゃるかと思います。

そうではなく、ヨガの時間はありのままの自分を見つめてあげる時間。

カラダが硬いかたは、これまで頑張ってきた証拠！！
生活習慣はもちろん、ストレスでもカラダって硬くなるんですよ～！

・今日の呼吸はスムーズかな？それともちょっと浅くなっているかな？
・痛むところや凝っているところはあるかな？
・どこが気持よく伸びているかな？
・心の調子はどうかな？今日の気分は？

毎回、自分自身をしっかりと見つめ…
そしてヨガを続けることで変わっていく心やカラダの変化を感じ取ってあげましょう。

レッスン後は、皆さんとのティータイム

念願の！ティータイム。
とても楽しかったです♪

おひとりは、私の写真をみてビビっときて今回お越しくださったそうなのですが、
「思った通りの方でした～♪」と言っていただき、とても嬉しいです

また、「その癒しの声は元からなのですか？」とのご質問もいただき…
嬉しいような恥ずかしいような…笑
ありがとうございます。

今回、はじめてのヨガにチャレンジしてくださった生徒さんはポーズも呼吸も
はじめてのことばかりで手探りだったかと思いますが…
終わった後の輝いたお顔がとても印象的でした（*＾＾*）

自分自身をしっかりと見つめてあげられた証拠ですね♪

ヨガを継続されているおふたりは、呼吸やポーズを味わっているのが伝わってきて..
見ている私まで気持ちよ～くリラックスしてしまいました。

さすが!!です（*＾＾*）

今後より充実＆リラックスした時間を過ごしていただけるよう、日々精進いたします!!

また一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています♪

仙台クラス＆大河原クラス、引き続きご予約受付中です。
お問い合わせもお気軽にどうぞ

それでは、明日のヨガクラスも楽しみにしております！

mahalo