Aloha
〜 仙台のヨガ&レンタルスタジオ 〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
こころとカラダ。
調子の良い日もあれば、悪い日もある。
心から笑える日もあれば、笑顔になれない日もある。
自信に満ち溢れている日もあれば、不安になる日もある。
でも、私たちは波があって当たり前
特に女性は
毎月生理があり、1ヶ月の中でもホルモンバランスが変わってゆく。
カラダに変化があるから、心にも波があって当たり前。
でも、ヨガを生活に取り入れることで 
その波を緩やかにすることはできる。
完全にフラットにはならないかもしれないけれど…
その波と自分と。
上手に付き合う方法を知ることができる
まずは、波のある自分を受け入れてあげよう。
そんな日もあっていいんだよ
ツライ日は、無理をせず緩やかに過ごそう。
やらなきゃいけない！
そう思い込んでいることをお休みしてみたり
調子が悪い日こそ。
特別に自分を大切にしてあげよう
ネガティブな感情や状態を否定せずに。
優しく受け入れてあげる。
包み込んであげる。
“わたし”の一番の味方が自分自身であるように
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
4 コメント. 新しいものを残す
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今日は、暑いですねー(-_-)
いつも、しょうこさんのブログ楽しみにしてます。そして、毎回救われてる1人です。
今回の【でも、私たちは波があって当たり前】と言う言葉に救われました（涙）ありがとうございました☆ヨガと言うと、ポーズばかり気になってしまいますが…そうではなくて、奥が深いんですね(^_^)v心に余裕が無くなったり、生理前の苛々だったり、確かに、女性の一ヶ月は変化ありですね。
今、私の中で、しょうこさんのブログを読む事が楽しみでもあり、癒しでもあります(^_^)これからもよろしくお願いしますm(._.)m
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＞☆ずんだ☆さん
素敵なメッセージありがとうございます！
こんな風にブログを楽しみにしてくださっている方がいるなんて…本当に嬉しいです。
とても励みになります♡
ヨガは本当に奥が深いです。
私自身ヨガをはじめてから、カラダだけじゃなく、穏やかに過ごせるようになったり、自分自身を大切にできるようになりました＾＾
これからも少しずつ、ヨガのことお伝えしていきますね。
いつも呼んでいただき、ありがとうございます♪
初めまして♪
ヨガイントラ目指して奮闘中です！
ネットでたまたま出会ったしょうこさんのブログ。
読むたびに力になり心が休まります????
卒業試験で終えたものの上手くいかなくて…
先生たちの厳しい言葉も全て受け止めました！
もう一度挑戦しようと！
でもやはり波があり（笑）
理由にならないけど子供達優先になる日々（笑）
一緒にやってくれたりやってくれなかったり
でも、これで良いんですね????
あとはアタに留まり受け入れ、また努力する！
日々頑張ります！
また力をください！
ちかさん
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
コメントも嬉しいです＾＾
ヨガを学ばれているんですね！
私も初めは試行錯誤。上手くいかないコトもたくさんありました〜！
周りの人達を見て、一気にぴょんっと高いところを目指してしまったり、
焦ってしまう時もあるかもしれませんが・・・
ちかさんは、ちかさんのペースで＾＾
お子さん優先になってしまう、そんな日々やご経験も、ちかさんの強みになると思います♪
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。