Aloha
～ 仙台のヨガ&レンタルスタジオ ～
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
今日はどんな1日にしようかな
朝から…
今日やりたいこと
今日やらなければいけないこと
を手帳に書き出し
（本当に面白いくらいにすぐに忘れてしまうので。笑）
今日はヨガのレッスンが無いので
デスクワークと自分のためのフリータイムです
焦ったり、急いだり。
スピーディーにテキパキ動くことが本当にストレスなので…
予定はゆるくゆるく入れています。
きっと逆の方も居ると思います＾＾
自分のペースが分かると、生きるのが楽になりますね。
そしてそして。
やること・やらなければいけないことを考えるより大切なこと。
「意図を持つこと」
サンスクリット語で
「Bhavana（バーバナ）」：意図を心で感じること
朝、ほんの少しの時間。
意図を心で感じる時間を持つこと
どんな風にどんな心（気持ち）で過ごしたいか。
頭で考えるのではなく、心で感じてくださいね
私の師匠は、
「ハートのチカラは、頭で考えるより5000倍も強い♡」
と教えてくれました。
意図の力は本当にパワフル！
私たちは、心で感じたことを引き寄せる力があります。
朝一番にポジティブな意図を持つことで、そんな1日が引き寄せられます
アーサナ（ヨガのポーズ）を取るより、とっても簡単。
時間もかからず、どんなタイミングでもできちゃう。
私がヨガをはじめてから、続けている習慣のひとつです
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
ヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
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ひとりひとりを大切にする少人数制のヨガクラスです。
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