Aloha
〜 仙台のヨガ&レンタルスタジオ 〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
ヨガをはじめてからの変化。
こころにもカラダにも。
た〜っくさんの変化がありました。
直接お話しをさせていただいたり。
ホームページにもちょこっと掲載していますが…
私自身の変化。
そして、生徒さんから教えてもらった変化。
これから、ブログでも少しずつご紹介していきたいと思います
〜ヨガを始めてからの変化 vol.1〜
「肩凝り解消」
はじめてレッスンにお越しいただいた際に、体調や気になる症状についてお伺いしています。
90％以上の方がチェックを付けているのが「肩凝り」
ヨガを始める前、会社員時代。
私も肩凝りに悩んでいました。
しかも、相当ひどい状態だったと思います。
姿勢が悪い・目が悪い・ストレートネック。。
そして、PCとにらめっこの仕事。（複雑な数字も扱う＆ミスは許されない…）
肩凝り・頭痛・吐き気・めまいもありました。
マッサージ・整体・温め・この体操が効く・あれがいい etc…
色々試してみるも、その場しのぎ。
その時は気持ちいいけど、すぐに症状が復活。
「私の肩凝りは体質で一生治らないんだ！」
本気でそう思ってました。笑
お金持ちになって…
専属のマッサージ師を付けたい！と常々思っていました。笑
仕事辞めたからでしょ？
そう思ったこともありましたが、スタジオをOPENする前は会社員とヨガの仕事、掛け持ちしていました。
その時、働いていた会社は楽天にも出店している人気のショップ。
1日に700件以上の注文が入り、それをさばかなければいけない日もありました。
休憩もせず、手と頭をフル回転。
またPCとにらめっこです。。
そんな時でも、肩凝りとは無縁
肩凝りが無いって、こんなにカラダが楽なんだ〜！
..と感動したことを覚えています。
肩凝りが無くなったのは、ヨガをやっているからというのはもちろん 
ヨガをすることで、
＊日々の呼吸が変わったこと
＊正しい姿勢（座り方、立ち方）を覚えたこと
…が大きいかなと思います。
週に1回ヨガ教室に通っても。
その他の時間は、これまで通り仕事もあるし家事もお付き合いもある。
疲れやストレスだって…。
ヨガの時間に覚えた呼吸や姿勢を日常生活の中でも意識してみてください。
初めは難しくても。
ふと気付いた時に意識してあげるだけでOKです
そのうち、だんだんその良い状態が普通になっていきます。
そして。
＊ちょっと疲れた時にメンテナンスできるようになった
がっつり60分のヨガをしなくても。
何かひとつ。
今やりたいな〜と感じる動きを深い呼吸とともにやってみる！
毎日少しずつの積み重ねでカラダは変わっていきますよ
今が辛い方ほど！
変化する自分を楽しみましょう
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
