ヨガ×中医学ワークショップ第3弾！
「夏のヨガと養生法」を開催いたします。
わたしたちの心とカラダは、日々の生活習慣はもちろん。
自然界の影響を大きく受けています。
中医学では、
「季節の巡り、自然のリズムに寄り添って生活することが最高の健康法！」
と考えられています。
季節ごとに起こりやすい、こころとカラダのゆらぎ。
影響を受けやすい臓器。
また、その臓器と心の関連性。
巡る季節の中で、心身のバランスをとるためのヒントとなる
ヨガと中医学の叡智をお伝えいたします。
自然が巡るのだから、気持ちも体調もゆらぎがあってあたりまえ。
それでも。
自分で自分自身をケアできるようになったり。
少しでも快適な場所へ導いてあげることができたら。
より、毎日を楽しめるかもしれません。
ご自宅で一緒に、学びの時間を過ごしましょう＾＾
ヨガがはじめての方から、お気軽にご参加ください。
「夏のヨガと養生法」ワークショップ詳細
【日時】
●7月10日（土）10：00〜11：00
「夏のヨガと養生法」（座学編）
●7月17日（土）10：00〜11：20
「夏の経絡と陰ヨガ」（実践編）
※2日間に分けての開催となります。どちらか1日のみ、ご参加いただくことも可能です。
【場所】
オンラインクラス（Zoomを使用します）
＊Wi-Fi環境でのご参加を推奨いたします
【内容】
─［ 1日目（7/10）座学編］─
・夏に起こりやすいカラダのゆらぎ、心のゆらぎ
・夏にケアしてあげたい臓器（心・消化器系）
・過ごし方、食べ方のポイント
・自宅でできるセルフケア（呼吸法・瞑想法など）
→ 1日目は座学のみとなります。お着替え・ヨガマット不要です。
ご自宅のリラックスできる環境で、テレビを見るようにご参加ください。
─［2日目（7/17）実践編］─
・夏に関連の深い経絡（気の通り道）について
・夏の不調にアプローチするヨガの実践（陰ヨガ）
→ 2日目は、呼吸法・ヨガのポーズなど動きをメインにを行います。
予めヨガができるようご準備の上、ご参加ください。
陰ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープする瞑想的なヨガです。
夏は、陽のエネルギーに満ち溢れ、心身ともに活発になる一方。
精神面のバランスを崩したり、身体に疲れを感じる時期でもあります。
ヨガの実践で陰と陽のバランスをとっていくことで、夏を健やかに過ごしましょう。
参加方法
参加したい講座の日程に合わせて、
オンラインヨガ＜30daysパス＞または＜7daysパス＞にお申し込みください。
※ワークショップはもちろん、期間中、通常クラスへもご参加いただけます。
＜オンラインヨガ30daysパス＞
＊［当日参加］または［後日、録画動画の配信］
当日のご参加はもちろん、後日配信させていただく録画動画もご覧いただけます。（会員期間中に限り）
座学編・実践編ともに動画配信をさせていただきますので、お好きなタイミングでご覧ください。
（準備でき次第のご案内となります。）
※「30daysパス無料体験期間」のみでのご参加はご遠慮ください。
これからお申し込みいただく場合は、最低 1ヶ月間のご継続をお願いいたします。
あらかじめご了承ください。
※「30daysパス」お申し込みの場合には、会員期間中、過去のワークショップ動画もご覧いただけます。
（中医学講座「春&梅雨編」、ヨガ哲学講座など）
＜オンラインヨガ7daysパス＞
＊［当日参加］のみ
「オンラインヨガ7daysパス」にて、ワークショップにご参加いただけます。
※ ご購入日から7日間、オンラインクラスに参加できるパスとなります。（購入日にご注意ください。）
お申し込み後、メールにてオンラインクラス参加方法などをご案内しております。
はじめてご参加の方は、ご不明な点など、いつでもお問い合わせくださいね。
お問い合わせ
ワークショップに関するご質問は、お問い合わせフォームよりお願いいたします。
ご一緒できることを心より楽しみにしております♡
呼吸とこころを 柔らかく のんびりと
しょうこ
