アロハ
今日は45種類あるアーサナ全ての学びが終了しました！！バリエーションのポーズも含めると179種類！
頑張りました(≧▽≦)
でも、これからが大事！！
ひとつひとつのアーサナを自分のものにして、プラーナチャクラヨガの素晴らしさを伝えていけるよう、日々勉強です
アーサナの最後は、SIRSASANA(ヘッドスタンド)
でした。
私はこのアーサナに対してすごく恐怖心があり、正直やりたくありませんでした。。
でも、オハナのみんなが次々と成功させていって・・。
私も絶対できる！という意図を持ってチャレンジしてみたら。。
できました
まだ完璧ではないけど、逆さまになった瞬間、恐怖心がすっと消えて、すごく気持ちよかった(*^^*)
そして、いつもよりしっかりグランディングできていた様な気がします。
本当に何事もチャレンジですね！
そして意図を強く持って、それを信じること
その後は、シークエンスデザインの授業がスタート！
これが出来るようになると、目的や生徒さんの要望に合わせて、オリジナルのクラスが作れるようになります♪
夜はちょっとだけ宿題
ビギナー向け＆自分のためのシークエンスを考えています
只今、ココアを飲みながら、まったりtimeです
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