台風
うちのまわりは大きな被害もなく、
過ぎ去りました・・。
みなさん、大丈夫でしたか(´□｀｡)
そんな今日もヨガレッスンでした
風が強い中、
お集まりいただきありがとうございました。
本日は『おうちヨガ』
バッダ・コナーサナ（合せきのポーズ）
前屈バリエーション
このメンバーでヨガを始めて半年！
初めは驚くほど浅かった呼吸が、
今ではとっても深くなり
コアも柔軟性も少しずつup!!
何より『続ける』ということ。
半年間、毎週ヨガを続けている自分自身を
ほめてあげてくださいね
そして、これからも少しずつ・一歩一歩、
心とカラダの変化を楽しみながらヨガをしていきましょう(*^-^)
YOGA。
すぐに劇的な変化は無いけれど、
確実に変わっていく心とカラダ
ヨガは発表会で披露することもないし、
自分自身でほめてあげることが大事です！
その小さな積み重ねが、自信にも繋がります
自分の心とカラダに目を向けて。
小さな変化も。
自分自身が一番に！
変化に気付き・認めて・ほめてあげましょう
Mahalo
