今日は、LUMOヨガレッスンでした～
寒い中お越しいただくお客様には、感謝感謝です
ありがとうございました♪
そして今日は体調不良でお休みの方も多くいらっしゃいました。
どうぞ暖かくして、ゆっくり休んでください(*v.v)｡
さて、今日は朝から大河原町にある岩盤浴「健聖」に行ってきました♪
しかも、今日はたまたま数ヵ月ぶりの岩盤浴ヨガが開催される日で、ヨガレッスンも受けることができました～(・∀・)
岩盤浴+ヨガ(40分)の2時間コース。
（画像は健聖さんのHPよりお借りしました。）
岩盤浴。
むかーし行ったときには、そこまで汗が出ず・・
あまり良さも感じられず、それっきり。。
でも今日は、びっくりするくらい汗ダラダラ!!
ヨガを始めて数年。
日々、血行や代謝が良くなっていることを実感していましたが、こんなにも違うとは
ゆ～ったりとヨガでカラダをほぐせたのも良かったですね。
ヨガの後は、岩盤の上でごろーん
余計な事は考えず、ぽけ～っとしてきました(*^^*)
月曜だからかとても空いていて、ゆったり過ごすことができました。
ヨガの師匠Aki先生がおっしゃっていたコト。
自分自身を癒すための時間を意識して持つこと。
そういう時間を大切にしてね、と。
イライラしてるヨガティーチャー、想像するだけで嫌ですもんね(笑)
自分自身を労る時間、大切にしていきましょう
Mahalo
