スタジオルーモさんに置かせていただいているフライヤーをリニューアル
今回は、ハワイ感たっぷり
最近、目を閉じて呼吸をしているとハワイのキラキラした眩しい太陽が浮かんできます
元気になれる♪
いつもレッスンの始めには呼吸法を行っていますが、ヨガの呼吸法をするときには・・
お気に入りの場所
心地よい空間
大切な人の笑顔
などなど
心がほっこりあたたかく・自分自身が笑顔になれるようなことを思い浮かべながら呼吸をしてくださいね
呼吸の効果がUP
しますよ♪
マハロ
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