月経血ヨガワークショップ

こんにちは
Shokoです。
まだまだ寒いけど、今日はおひさまが顔を出してイイ天気
空が明るいと、自然と心まで明るくなります♪
2月ヨガレッスンのお知らせ
2月は・・、4日＆18日＆25日の3回です。
→詳細はこちらから
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日曜日、HOLT Yoga Sendaiにて行われた『月経血ヨガWS』に参加してきました♪
女性の多くが抱える、下半身太り・ぽってりお尻・冷えやむくみ・生理や更年期に関するお悩み。
さらには、腰痛・肩こりetc…。
みなさん多かれ少なかれ身体の悩みを抱えているのではないでしょうか。
そんなお悩みたちの原因のひとつが、骨盤のゆがみや股関節の強ばり
ということで、今回はこれらの悩みを解決する鍵となる『骨盤』そして『股関節』にフォーカスしたワークショップでした。
骨格や柔軟性は人それぞれ。
自分自身の今のカラダの状態を受け入れ、無理をせず、優しくアプローチ
そして、男女の身体の違い。
女性として生まれ持った自分の心と身体を大切にしてあげること。
痛みとして現れる「カラダの声」を聞いてあげること。
痛みという声が聞こえたら、薬だけに頼るのではなく、少しずつでもカラダを整えて根本から改善できるようアプローチ
とても勉強になりました
今回学んだことをレッスンでも取り入れていきたいなと思います。
その前に、自分自身で実験(？)です(*＾ー＾)ノ
最後に、参加者のみなさんと

ヨガを通して出逢う方って・・
活き活きと輝かれ、素敵な方が多い‼
先生は小柄だけどとってもパワフルでチャーミングな方でした♪
とても刺激を受けた1日でした
マハロ