おはようございます
ひんやりとした朝の空気が気持ちいいですね。
数年前、私がはじめて買ったヨガの本
『ヨガが丸ごとわかる本』
・ヨガって何？ヨガをするとどうなるの？
・ヨガの流派や歴史
・呼吸法
・不調を解消するヨガ
・瞑想やチャクラについて
などなど、ヨガの基本が一通り書かれた本です。
Q＆Aも充実しています。
ヨガをはじめたばかりの頃、ポーズだけじゃないヨガのこと、もっと知りたい！
そう思ってこの本を買いました。
ちょっと難しい部分もあるかもしれないけれど・・
始めは難しくても、ヨガを続けていくうちにふと理解できたり。
その時々で色々な発見があり、ずっと手元に置いておきたい1冊です。
ヨガのこと色々知りたいな～という方には、おすすめです
さーて！
今日は久しぶりにイイお天気になりそうですね。
家の掃除をちゃちゃっと終わらせて、
いつものごとく、自然の中に繰り出そうと思います(*＾ー＾)ノ
それでは、今日も素敵な１日を・・*☆
