陰ヨガと骨盤エクササイズのHinaYoga 募集開始のお知らせ

陰ヨガの世界へようこそ

スタジオでもお問い合わせの多かった桜田八重子先生による「陰ヨガ」教室。

参加者募集のお知らせです。

動く陽ヨガ、静止する陰ヨガ

今、陰ヨガが気になる方が増えてます。

陽ヨガは動いて、「筋肉」を使いながら、筋肉を強化したり筋肉の柔軟性を高める事が期待できます。
また、動くことでエネルギーを使っていきます。

これに対して陰ヨガは、「静止」し「脱力」してアーサナをとることで、主に骨盤周りや股関節の奥深いところ、
「筋膜」と言う結合組織に働きかけ、「関節周りの柔軟性」を高める事が期待できます。

そして、陽ヨガがエネルギーを消費していくのに対して陰ヨガは、エネルギーを貯めていくことを目的としています。

陰ヨガのアーサナは、体をリラックスさせることから始まります。

ゆったりと。ゆったりと。深い呼吸と共に。

ホールドする長さは3分～5分程度とホールド時間が長いのも特徴です。

そんな陰ヨガの世界をあなたも体験してみませんか？

お問い合わせ：　Hina-yogaホームページ

骨盤エクササイズ

日々の生活のクセから、心と身体には色んな歪みが出てきます。

身体でいうと左右差。それが、痛み・不調の原因になっていくと考えます。

そして、心と身体は互いに影響し合いながら本来あるべき姿に戻ろうとします。

その時、私たちの中から輝く美しさが見えてくるのではないでしょうか。

このクラスではエクササイズや筋膜に働きかけるトリートメントなどを行いながら、

お問い合わせ：　Hina-yogaホームページ

プロフィール

レッスンスケジュール

ご予約はこちら